キーワード “ストレス管理”に関する記事

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  2025年4月8日更新 運動習慣とストレス反応の分析｜健康経営研修に活かす測定視点

  職場のストレス対策で運動を取り入れるとき、人事総務の担当者は「どの社員にも同じように効果があるのだろうか」と気になることがあるのではないでしょうか。 このストレス科学ラボ・用語バンクでは、運動習慣や心理状態の違いが、ストレス反応に関わる測定値へどう表れるかを確認します。 本記事は、運動方法を紹介する記事ではありません。運動習慣、心理状態、測定条件、個人差を分けて見ながら、健康経営研修……

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  2025年4月8日更新 運動習慣とストレス反応の違い｜職場で支援の入口を分ける

  運動習慣とストレス反応の違い｜職場で支援の入口を分ける 会議やクレーム対応のあと、すぐに気持ちを切り替えられる社員もいれば、肩こりや腰の重さを残したまま働き続けている社員もいます。 この違いは、気持ちの強さだけで決まるものではありません。 日ごろから身体を動かしているかどうかによって、ストレスを受けたときの身体反応や、こわばりへの気づきやすさが変わることがあります。 運動習慣がある……

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  2025年4月8日更新 日本ストレス学会発表｜運動負荷と心理的ストレス反応の分析

  職場の健康経営で運動施策を取り入れるとき、人事総務の担当者は「運動は本当にストレス対策になるのか」「運動が苦手な社員にも無理なく参加してもらえるのか」と迷うことがあるのではないでしょうか。 この記事では、タニカワ久美子が日本ストレス学会で発表した研究内容の一部として、運動負荷、顕在性不安、心拍数、ストレス反応の関係について紹介します。 本記事は、運動方法を紹介する記事ではありません。……

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  2025年4月8日更新 運動強度とストレス反応｜デスクワーカーの健康支援

  長時間座って働くデスクワーカーでは、運動不足が続きやすく、心身のストレス反応にも個人差が出ます。けれども、職場で運動を取り入れるときに注意したいのは、同じ運動でも社員によって心拍数やストレス指標の変化が異なることです。 このストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、デスクワーカーを対象にした予備的研究から、運動強度、心拍数、心拍変動、顕在性不安の関係を見ていきます。同じストレス管理でも、本記事……

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  2025年4月8日更新 ストレス測定の条件設計｜数値比較で失敗しない判断軸

  ストレス測定やHRV、ウェアラブルのデータを集めたあと、人事総務が困りやすいのが「この2つの数値を比べてよいのか」という問題です。 同じ指標名でも、測定した時間帯、姿勢、勤務状況、休憩前後、睡眠、身体活動、使用機器などが違えば、数値の意味も変わります。 ストレス測定で重要なのは、数値を取ることより、比較できる条件で取れているかを確認することです。 部署比較、研修前後比較、施策前後比較を行うな……

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  2025年4月8日更新 月刊社会保険(2024年10月号)掲載テーマ要旨｜防災準備とレジリエンス強化

  月刊社会保険 連載掲載実績 更新情報（2024年度） タニカワ久美子は、一般社団法人全国社会保険協会連合会発行「月刊社会保険」における連載を継続して担当しています。 本ページは、連載の一部として掲載されたテーマの要旨を記録したアーカイブ記事です。 最新の掲載状況は連載アーカイブページをご参照ください。 タニカワ久美子は、産業ストレス管理分野の専門家として月刊社会保険（一般社団法人全国社会保険協会連……

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