キーワード “ストレス管理”に関する記事

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  2025年4月7日更新 健康施策で反発が起きる理由｜参加・行動を促す設計

  健康経営の施策を始めたのに、社員から「また会社に言われた」「結局やらされるのでは」と距離を置かれることがあります。 内容が健康に良いことでも、科学的な根拠があっても、伝え方や参加方法によっては反発が起こります。 本記事で扱うのは、施策内容の正しさではありません。 なぜ健康施策が押しつけとして受け取られるのか、社員の選択権を残したまま参加や行動をどう促すかです。 人事総務・健康経営担当者が、参……

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  2025年4月7日更新 健康施策の導入判断｜やる・やらない・相談する基準

  健康経営カテゴリーの中で、本記事は「健康施策を導入するか、見送るか、専門家に相談するか」という判断に焦点を当てます。 ストレス測定、ウェアラブル、ストレス管理研修、管理職研修などを検討するとき、人事総務が先に確認したいのは、どの施策がよいかだけではありません。 社員に何を約束できるか、何には使わないと説明できるか、変わらなかったときにどう見直すか。ここを決めないまま始めると、よかれと思った健康……

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  2025年4月6日更新 サプリメント情報を健康経営で安全に扱う方法

  従業員の健康支援では、「ストレスに効くサプリはありますか」「疲れやすいので何か飲んだ方がよいですか」と相談されることがあります。忙しい職場では、食事や睡眠が乱れ、サプリメントに頼りたくなる社員も少なくありません。 人事総務の担当者にとって大切なのは、サプリメントを勧めることではありません。食事、睡眠、運動、勤務負担、相談体制を確認したうえで、必要な場合は医療職や専門家につなぐことです。 この記……

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  2025年4月6日更新 ストレスホルモンとは？職場の緊張反応と回復不足を人事がどう見るか

  社員の表情が硬い。以前よりミスが増える。休憩を取らず、昼休みも仕事の話をしている。管理職が声をかけても「大丈夫です」と返ってくる。 人事総務担当者がここで見るべきなのは、本人の性格や気合いではありません。 職場の負荷が続き、体が緊張状態から回復できていない可能性です。 この回復不足を読むための手がかりの一つが、アドレナリン、ノルアドレナリン、コルチゾールなどのストレスホルモンです。 現場で……

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  2025年4月2日更新 新入社員向け動画研修｜入社前後の健康リテラシーをそろえる

  新入社員研修では、入社前後に伝えたい健康情報が多くあります。ストレスへの気づき方、生活リズムの整え方、相談先の確認、仕事で疲れをため込まないための基本行動。どれも大切ですが、集合研修だけでは、欠席者や中途入社者に同じ内容を届けにくいことがあります。 人事総務・健康経営担当者の方からは、「新入社員に健康リテラシーを身につけてほしい」「入社前に見られる動画教材がほしい」「集合研修の前に基礎知識をそろ……

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  2025年4月1日更新 職場セルフケアの判断基準｜痛み・コリを悪化させない研修実務

  職場でストレッチや軽い運動を入れるとき、人事総務・健康経営担当者が最初に見るべきなのは、運動メニューの種類ではありません。社員が今、動いてよい状態なのか、軽くした方がよい状態なのか、休ませた方がよい状態なのかです。 研修の現場では、同じ動きをしても「楽になった」と感じる社員もいれば、「腰が不安」「肩に力が入る」「息が止まりそう」と感じる社員もいます。この差を見ないまま全員同じ強度で進めると、スト……

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