キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2024年6月13日更新 夏の疲労と判断低下｜気づけない不調を防ぐ職場の熱中症対策

  「夏になると、体調不良の申告が増えるわけではないのに、現場のミスやヒヤリとする場面が増える」。人事総務・安全衛生担当者の方なら、そんな違和感を持ったことがあるのではないでしょうか。 入浴、睡眠、リラックス法などの疲労回復情報を知っていても、暑さと睡眠不足が重なると、本人が自分の不調に気づけないことがあります。 この記事では、夏の疲労や暑熱ストレスで判断が鈍る状態を、職場で早めに見つけ、声をかけ……

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  2024年6月11日更新 事故後の強いストレス反応を職場で支えるラインケア｜管理職と人事総務の対応

  大きな事故や災害のあと、社員がいつも通りに出勤していても、心の中では強い緊張が続いていることがあります。 機械音、警報音、強い揺れ、サイレン、現場のにおいなどがきっかけになり、本人も理由を説明しにくい不安や恐怖が出ることもあります。 ここでは、事故・災害後に強いストレス反応を見せる社員に対して、管理職や人事総務が職場で何をしてよいのか、逆に何を避けるべきかを見ていきます。 事故や……

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  2024年6月7日更新 製造業の長時間労働とメンタルヘルス｜心身のSOSを見逃さない

  製造業の現場では、納期、品質基準、ライン稼働、人員不足が重なり、長時間労働が続きやすいことがあります。本人も周囲も「繁忙期だから仕方ない」「現場はこういうもの」と受け止めてしまい、心身のSOSに気づくのが遅れることがあります。 人事総務・健康経営担当者の方からは、「製造現場の疲労サインをどう見ればよいかわからない」「長時間労働が続く部署で、メンタル不調を早めに防ぎたい」「管理職にどのような声かけ……

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  2024年6月5日更新 デスクワーカーの座りすぎ対策｜メンタル不調を防ぐ健康経営

  在宅勤務やWEB会議が増えると、気づかないうちに座っている時間が長くなります。通勤、移動、会議室への移動、ちょっとした立ち話が減ることで、デスクワーカーの身体活動量は大きく下がりやすくなります。 「座って仕事をしているだけだから、体への負担は少ない」と思われがちです。しかし、長時間座り続ける働き方は、肩こりや腰の重さだけでなく、疲労感、集中力の低下、気分の落ち込み、不安感にも関係することがありま……

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  2024年6月2日更新 つらい経験を前向き化で片づけない職場支援｜意味焦点型対処

  失敗やクレーム対応のあと、管理職が「いい経験になったね」と声をかけることがあります。 励ましたい気持ちから出る言葉です。 けれども、本人がまだ強く落ち込んでいる段階では、その言葉が「つらさをわかってもらえなかった」と受け取られることがあります。 職場で難しいのは、ここです。 つらい経験を、無理に前向きな話へ変えないこと。感情を置き去りにしないこと。そのうえで、次に何を整えるかを一緒に考える……

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  2024年5月31日更新 社員に合う対処法を選べる職場研修へ｜ラザルス ストレス対処法

  社員向け研修で、ストレス対処法を一覧で伝えることがあります。 深呼吸をする。相談する。業務量を整理する。気持ちを書き出す。考え方を見直す。 どれも大切な対処です。 けれども、職場で難しいのは「どの対処法を知っているか」ではありません。 今の社員に必要なのは、感情を落ち着けることなのか。業務量や期限を見直すことなのか。相談先や職場支援につなげることなのか。 この順番を見誤ると、ストレス対処……

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