キーワード “ストレス管理”に関する記事

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  2025年4月8日更新 月刊社会保険(2024年10月号)掲載テーマ要旨｜防災準備とレジリエンス強化

  月刊社会保険 連載掲載実績 更新情報（2024年度） タニカワ久美子は、一般社団法人全国社会保険協会連合会発行「月刊社会保険」における連載を継続して担当しています。 本ページは、連載の一部として掲載されたテーマの要旨を記録したアーカイブ記事です。 最新の掲載状況は、 月刊社会保険｜タニカワ久美子の連載コラム一覧 をご参照ください。 タニカワ久美子は、産業ストレス管理分野の専門家として月刊社会保険（……

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  2025年4月6日更新 サプリメント情報を健康経営で安全に扱う方法

  従業員の健康支援では、「ストレスに効くサプリはありますか」「疲れやすいので何か飲んだ方がよいですか」と相談されることがあります。忙しい職場では、食事や睡眠が乱れ、サプリメントに頼りたくなる社員も少なくありません。 人事総務の担当者にとって大切なのは、サプリメントを勧めることではありません。食事、睡眠、運動、勤務負担、相談体制を確認したうえで、必要な場合は医療職や専門家につなぐことです。 この記……

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  2025年4月6日更新 ストレスホルモンとは？職場の緊張反応と回復不足を人事がどう見るか

  社員の表情が硬い。以前よりミスが増える。休憩を取らず、昼休みも仕事の話をしている。管理職が声をかけても「大丈夫です」と返ってくる。 人事総務担当者がここで見るべきなのは、本人の性格や気合いではありません。 職場の負荷が続き、体が緊張状態から回復できていない可能性です。 この回復不足を読むための手がかりの一つが、アドレナリン、ノルアドレナリン、コルチゾールなどのストレスホルモンです。 現場で……

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  2025年4月2日更新 新入社員向け動画研修｜入社前後の健康リテラシーをそろえる

  新入社員研修では、入社前後に伝えたい健康情報が多くあります。ストレスへの気づき方、生活リズムの整え方、相談先の確認、仕事で疲れをため込まないための基本行動。どれも大切ですが、集合研修だけでは、欠席者や中途入社者に同じ内容を届けにくいことがあります。 人事総務・健康経営担当者の方からは、「新入社員に健康リテラシーを身につけてほしい」「入社前に見られる動画教材がほしい」「集合研修の前に基礎知識をそろ……

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  2025年4月1日更新 低強度ストレッチとは？負荷・時間の調整と職場での注意点

  会議が続いたあとや、長時間のデスクワークを終えたとき、「肩が重い」「腰がつらい」「少し動いただけで疲れる」と感じる社員はいませんか。 職場のストレス対策として運動を取り入れる場合、人事・総務・健康経営担当者が確認したいのは、運動量だけではありません。社員の体調に対して負荷が強すぎないか、短時間でも無理なく取り組めるかという点です。 強い運動が適している人もいれば、疲労や身体の不調によって負担……

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  2025年3月28日更新 月刊社会保険でストレス管理を解説月刊社会保険（2025年4月号）掲載テーマ要旨｜今からできる最新エビデンス法

  月刊社会保険 連載掲載実績 更新情報（2025年度）  タニカワ久美子は、一般社団法人全国社会保険協会連合会発行「月刊社会保険」における連載を継続して担当しています。 本ページは、連載の一部として掲載されたテーマの要旨を記録したアーカイブ記事です。 最新の掲載状況は、 月刊社会保険｜タニカワ久美子の連載コラム一覧 をご参照ください。 タニカワ久美子は、産業ストレス管理分野の専門家として>月刊……

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