健康経営

製造業の長時間労働とメンタルヘルス｜心身のSOSを見逃さない

製造業の現場では、納期、品質基準、ライン稼働、人員不足が重なり、長時間労働が続きやすいことがあります。本人も周囲も「繁忙期だから仕方ない」「現場はこういうもの」と受け止めてしまい、心身のSOSに気づくのが遅れることがあります。 人事総務・健康経営担当者の方からは、「製造現場の疲労サインをどう見ればよいかわからない」「長時間労働が続く部署で、メンタル不調を早めに防ぎたい」「管理職にどのような声かけ……

働き方改革とメンタルヘルス｜心と体のSOSに気づく職場づくり

働き方改革を進めているのに、社員の疲れた表情や小さなミスが増えていると感じることはありませんか。 残業削減、業務効率化、テレワーク、配置転換など、働き方の見直しは大切です。ただ、制度を変えただけでは、社員の心と体の負担が見えにくくなることがあります。 人事総務・安全衛生担当者が見ておきたいのは、数字だけでは分からない小さな変化です。表情が硬い、報告が遅れる、確認漏れが増える、相談しにくそうにし……

デスクワーカーの座りすぎ対策｜メンタル不調を防ぐ健康経営

在宅勤務やWEB会議が増えると、気づかないうちに座っている時間が長くなります。通勤、移動、会議室への移動、ちょっとした立ち話が減ることで、デスクワーカーの身体活動量は大きく下がりやすくなります。 「座って仕事をしているだけだから、体への負担は少ない」と思われがちです。しかし、長時間座り続ける働き方は、肩こりや腰の重さだけでなく、疲労感、集中力の低下、気分の落ち込み、不安感にも関係することがありま……

睡眠マネジメント研修の導入判断｜社員を責めない健康経営施策

睡眠マネジメント研修を導入する前に、人事総務が見るべきこと 社員から「寝ても疲れが取れない」「朝から体が重い」「昼間に集中が続かない」という声が出ている職場では、睡眠マネジメント研修が候補に上がります。 ただし、睡眠を研修テーマにするときは注意が必要です。 伝え方を誤ると、社員は「睡眠まで会社に管理されるのか」「自己管理ができていないと言われているのか」と受け取ります。 人事総務・健康経営担当者が……

職場のマイクロストレス対策｜小さなストレスを見逃さない支援

職場では、ひとつひとつは小さく見えるストレスが、毎日のように積み重なることがあります。急ぎの確認、予定外の依頼、ちょっとした言い方のきつさ、返信の遅れ、周囲への気づかい。どれも大きな問題には見えなくても、続くことで社員の疲れや不安につながります。 こうした小さなストレスは、マイクロストレスと呼ばれることがあります。本人も周囲も「このくらい大丈夫」と思いやすいため、人事総務・健康経営担当者が気づい……

Garminデバイス活用のDXストレス研修｜健康経営での使い方

健康経営の研修を行うとき、「社員のストレス状態をどう見える化すればよいのか」と迷う担当者は少なくありません。この記事では、Garminデバイスを活用したDXストレス研修を、職場のストレス管理や健康経営にどう役立てるかを見ていきます。デバイスを使うこと自体が目的ではなく、従業員が自分の疲れや緊張に気づき、職場で続けられるセルフケアへつなげるための研修設計です。 ウェアラブルデバイスで心拍や活動量を……