健康経営

若手社員の健康行動を支える職場教育と同期の影響

学生や若手社員の健康行動は、本人の意識だけで決まるわけではありません。友人、同期、同じ部署の仲間、先輩の行動に影響を受けることがあります。 たとえば、周囲が夜遅くまで残っていると帰りにくい、同期が昼食を抜いていると自分も簡単に済ませてしまう、飲み会や喫煙などを断りにくい。こうした小さな同調が、生活習慣やストレスの蓄積につながることがあります。 この記事では、高校生の健康行動と友人関係に関する研究を……

心拍変動HRVとは｜ストレス測定と職場での活用・注意点

心拍変動HRV（Heart Rate Variability）は、心拍と心拍の間隔に生じる細かな変化です。人事総務・健康経営担当者がHRVを職場で活用するには、HRVが何を示す指標なのか、どのように測定されるのか、どの条件で比較すべきかを先に整理しておく必要があります。この記事では、HRVの定義、測定方法、測定条件、スマートウォッチ活用時の注意点を整理します。 HRVを職場で扱うときは、数値だけを……

「自分は大丈夫」が招く過信ストレス｜不調を否認する社員へのラインケア

「自分は大丈夫です」と答える社員ほど、すでに無理を重ねていることがあります。 表情が硬い。休憩を取らない。確認漏れが増える。言い方が強くなる。周囲は変化に気づいている。 それでも本人は言います。 「忙しいだけです」「自分の問題なので」「相談するほどではありません」「まだ平気です」 この返答で管理職が止まると、不調の初動支援は遅れます。 不調を否認する社員へのラインケアでは、本人の言葉だけで判断しま……

新入社員向け動画研修｜入社前後の健康リテラシーをそろえる

新入社員研修では、入社前後に伝えたい健康情報が多くあります。ストレスへの気づき方、生活リズムの整え方、相談先の確認、仕事で疲れをため込まないための基本行動。どれも大切ですが、集合研修だけでは、欠席者や中途入社者に同じ内容を届けにくいことがあります。 人事総務・健康経営担当者の方からは、「新入社員に健康リテラシーを身につけてほしい」「入社前に見られる動画教材がほしい」「集合研修の前に基礎知識をそろえ……

昇進・異動後の疲労｜管理職が確認する4つのフォロー項目

昇進、異動、新しい仕事への挑戦は、職場では前向きな出来事として見られやすいものです。 しかし、「期待されています」「頑張ります」と話している社員でも、役割の変化、責任の増加、相談相手の変化によって、強い緊張や疲労を抱えていることがあります。 人事総務・管理職が注意したいのは、前向きに見えることと、負荷が小さいことは同じではないという点です。 このページでは、昇進・異動・新任直後に、管理職が何を確認……

健康経営戦略マップの作り方｜KPI具体例と施策評価のつなげ方

健康経営の年間計画はある。健康診断もストレスチェックも、社員研修も実施している。それなのに経営層から「この取り組みで何が変わるのか」と聞かれると、説明に困ってしまう。 健康経営に取り組む企業では、このような問題が起こりがちです。 原因の一つは、健康施策と経営課題のつながりが明確になっていないことです。研修の参加率や健康イベントの開催回数は把握していても、その結果を基に次の施策を判断できなければ、取……