健康経営

健康経営の顧問サポート｜月次会議・施策評価・推進体制の整え方

健康経営の年間計画は作った。健康診断もストレスチェックも実施している。それなのに、次に何を改善すべきか決まらない。そんな状態になっていないでしょうか。 人事総務・健康経営担当者が抱える難しさは、施策の数よりも、それぞれの結果を次の判断につなげることにあります。 健康経営の顧問サポートは、年間計画、健康施策の実行、効果確認、職場改善を月次でつなぐための専門的な支援です。会議資料を増やすのではなく、今……

高年齢社員の運動支援｜強制感が心理的負担になる理由

職場で健康づくりのために運動をすすめたい。けれども、社員さんから「運動が苦手です」「みんなの前で体を動かすのは気が重い」という反応が出ることはありませんか。 運動は、心身の健康に役立つ可能性があります。Ben Singhらの2023年のレビュー研究でも、身体活動はうつ、不安、心理的苦痛の改善に有益であることが示されています。 ただし、職場で運動支援を行う場合は、運動そのものの効果だけを見てはいけま……

学生・若手社員のストレスを支える生活習慣支援

学生や若手社員のストレス対策では、運動や食生活の改善がよく取り上げられます。けれども、本人が疲れているときに「もっと運動しましょう」「食生活を整えましょう」と伝えるだけでは、支援にならないことがあります。 特に、運動習慣がない学生や若手社員にとっては、運動を始めること自体が負担になる場合があります。健康によいことでも、本人の状態に合わなければ、追加のストレスになることがあるのです。 この記事では、……

健康経営で生産性を下げない職場づくり｜5つの改善策

健康経営に取り組んでいるのに、社員の疲労が減らない。欠勤者が出ると仕事が止まり、管理職が業務調整に追われてしまう。 人事総務・健康経営担当者にとって、このような職場の問題は見過ごせません。 健康診断やストレスチェック、社員研修を実施していても、仕事の進め方そのものが変わらなければ、負担が残る場合があります。 たとえば、特定の社員に仕事が集中している、忙しくて休憩できない、急な欠勤に対応できる人がい……

長時間労働とメンタルヘルス不調を防ぐ職場の見直し方

長時間労働が続く職場では、社員の疲れが「忙しい時期だから仕方ない」と見過ごされてしまうことがあります。 しかし、疲れた表情、睡眠不足、確認漏れ、相談の遅れ、急な欠勤などは、メンタルヘルス不調につながる前の小さなサインかもしれません。 この記事では、長時間労働が社員のメンタルヘルスに与える影響を、人事総務・健康経営担当者が職場で見直しやすい視点で紹介します。 [caption id="attachm……

職場の睡眠の質改善｜健康経営で整える働き方

この働き方 × 健康支援カテゴリーでは、職場における睡眠の質と日中の調子について解説します。 同じストレス管理に関する記事でも、本記事はストレス理論の解説ではなく、睡眠の質が疲労感・集中力・職場の健康支援にどう関わるかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 睡眠の質は、職場の健康支援で見落とされやすいテーマ 職場のメンタルヘルス対策では、……