健康経営

女性従業員が健康施策に参加しやすい職場づくり｜人事が見直したい支援設計

健康経営の施策を実施しても、いつも同じ社員だけが参加していませんか。 女性従業員の健康支援では、施策の数を増やすことだけでなく、参加したい人が安心して参加できる設計になっているかを見る必要があります。 たとえば、実施時間が合わない、人前で身体を動かすことに抵抗がある、体調について説明したくない、周囲と比較されたくないなど、参加をためらう理由は人によって異なります。 つまり、参加しないことを「健康意……

体臭とストレスの関係｜職場で本人を傷つけない健康支援

職場で体臭やにおいの相談が出たとき、人事総務・健康経営担当者は対応に迷いやすくなります。本人にどう伝えるか、周囲の声をどこまで扱うか、健康問題やストレスと関係があるのか。配慮を欠くと、本人を深く傷つけてしまうことがあります。 体臭やにおいの感じ方には個人差があります。また、疲労、緊張、生活リズムの乱れ、汗をかきやすい職場環境などが重なると、本人が気づかないうちに周囲との受け止め方に差が出ることもあ……

女性従業員の年齢変化による身体的ストレス｜健康経営での職場支援

女性従業員の健康支援では、年齢とともに起こる体調の変化を、本人だけの問題として片づけないことが大切です。 疲れが抜けにくい、眠りが浅い、肩こりや腰の重さが続く、集中しにくい、更年期の不調を言い出しにくい。こうした変化があっても、職場では「ベテランだから大丈夫」「本人が何も言わないから問題ない」と見過ごされることがあります。 人事総務・健康経営担当者にとって重要なのは、「年齢だから仕方ない」と判断す……

デスクワーカーのストレス対策｜HRVと軽い運動を健康経営に活かす

長時間座ったまま働く職場では、「疲れている社員が増えている」と感じても、人事総務の担当者がどこから支援すればよいか迷いやすいものです。デスクワーカーの疲労や緊張は、本人の自覚だけでは見えにくく、姿勢、休憩、運動習慣、睡眠、仕事中の不安感などが重なって表れます。 この記事では、デスクワーカーのストレス対策を、心拍変動（HRV）、長時間座位、軽い運動、研修後フォローの視点から見ていきます。HRVを測る……

職場の身体活動とHRV｜ストレス管理を健康経営に活かす視点

職場でストレス管理研修を行うとき、「軽い運動を入れる意味はあるのか」と迷う担当者は少なくありません。この記事では、職場で行う身体活動が、心拍変動（HRV）やストレス管理にどう関わるのかを見ていきます。難しい研究紹介で終わらせず、人事総務・健康経営担当者が、研修内容や職場施策を選ぶときに使える視点へつなげました。従業員が無理なく参加できる身体活動を考える材料にしてください。 HRVは、ストレスを直接……

高ストレス職場の休憩ルール｜健康経営で安全と離職を防ぐ

高ストレス職場で休憩が足りなくなると、最初に崩れるのは「やる気」ではありません。 判断、応対、安全確認、感情の落ち着きが先に乱れます。 コールセンターや運送業のように、集中を切りにくく、ミスがすぐ苦情・事故・遅延につながる職場では、休憩は福利厚生だけの話ではありません。 仕事を安全に続けるための条件です。 この記事では、高ストレス職場の休憩を、事故予防・離職予防・応対品質を守るために、人事総務がど……