キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2023年5月10日更新 女性従業員のストレス判定を見誤らない健康経営支援

  女性従業員のストレスは、数値だけでは見えにくいことがあります。ストレスチェックの結果が高くない、欠勤がない、本人が「大丈夫です」と言っている。そのような状態でも、仕事、家庭、体調、人間関係の負担が重なり、支援が必要になっている場合があります。 人事総務の担当者にとって大切なのは、女性従業員のストレスを「本人の性格」や「家庭の問題」として片づけないことです。職位、業務量、相談しやすさ、ハラスメント……

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  2023年5月8日更新 慢性ストレスと免疫の関係｜働き方から回復力を守る健康経営

  慢性ストレスは、免疫を単純に「強くする」「弱くする」という話ではありません。 職場で問題になるのは、身体が必要な時に反応し、休む時に回復するという切り替えが乱れやすくなることです。 疲れが抜けない、風邪をひきやすい、肩こりや腰痛が長引く、眠っても回復した感じがしない。こうした不調は、個人の体力や気合いだけで説明できません。 ストレスが続くと、自律神経、ホルモン、免疫、睡眠、筋緊張がかみ合いに……

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  2023年5月6日更新 ストレス耐性とは｜職場で社員を責めない見方

  このストレス管理カテゴリーでは、職場で起こる心身の反応を、社員の不調予防につなげる視点で扱っています。本記事の焦点は、「ストレス耐性が高い人・低い人」を決めることではありません。社員が強い負荷を受けたときに、心身のバランスをどのように保ち、どのような場面で回復しにくくなるのかを見ていきます。人事総務・健康経営担当者が、社員の不調を本人の弱さとして片づけず、仕事の負荷や休めていない状態に気づくための……

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  2023年4月26日更新 社員のレジリエンス研修とは｜ストレスに対応する力を育てる

  社員のレジリエンス研修は、ストレスや環境変化が多い職場で、社員が気持ちを立て直しながら働き続ける力を育てる研修です。 人事総務の担当者からは、「若手が失敗を引きずりやすい」「中堅社員が抱え込みやすい」「管理職が部下の落ち込みにどう声をかければよいかわからない」という相談を受けることがあります。 この記事では、社員のレジリエンス研修で何を扱うのか、どのような職場に向いているのか、研修後にどんな変……

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  2022年9月3日更新 価値観ワークでストレス対処を行動に変える職場研修

  職場のストレス対策では、「ストレスを減らしましょう」「気分転換をしましょう」と伝えるだけでは、社員の行動につながりにくいことがあります。 その理由の一つは、本人にとって何が大切なのか、どのような場面で無理をしやすいのかが見えにくいままになっているからです。 人は、自分にとって大切なものが関係している場面ほど、強くストレスを感じます。 たとえば、仕事への責任感、家族、仲間、健康、信頼、成長、誠……

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  2022年9月1日更新 ストレスは有害なのか｜職場で減らす負荷と活かす負荷

  ストレスは、本当にすべて有害なのでしょうか。 職場のストレス対策では、「ストレスを減らす」「ストレスをなくす」という言い方がよく使われます。 もちろん、長時間労働、ハラスメント、休めない状態、強い不安が続く状態は、早く見つけて減らす必要があります。 一方で、すべてのストレスを悪いものとして扱うと、挑戦、集中、成長、達成感につながる負荷まで避けてしまうことがあります。 職場で重要なのは……

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