キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事
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2025年4月5日更新 ランナーズハイ科学的メカニズム・脳とストレスの関係を解明本記事は、ユーストレス（良性ストレス）に関する 具体的な研究・事例を通じて、職場での活用を考えるための補足的な解説です。 徹夜明けや集中作業のあと、なぜか気持ちが軽くなる瞬間を感じたことはありませんか？ それは脳がつくり出す一時的な「ランナーズハイ」＝心理的ユーストレスの作用です。 けんこう総研では、この脳の反応をストレスマネジメント研修に応用し、働く人のパフォーマンス向上と健康経営の実現を……
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2025年4月5日更新 【研修実務メモ】ストレスと体調変化に関する話題が共有された一場面本記事は、けんこう総研の研修および実務の中で扱われた内容を、記録的に整理したものです。ストレスと免疫機能の関係について、科学的な解説や対策を提示することを目的としたものではありません。体系的な説明や専門的知見については、専門解説ページをご参照ください。 研修内で共有された「ストレスと体調」に関する話題 研修の意見交換の中で、ストレスが続いた時期に「体調を崩しやすかったと感じた……
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2025年4月5日更新 健康な人の運動から分かる背骨の動きとストレスケアの関係本記事は、職場のストレスが身体構造にどのような変化として現れるのかを、 「背骨の可動性」という視点から整理した補足的な解説です。 健康な人ほど、背骨がよく動く理由 背骨は、身体を支える「柱」として捉えられがちですが、 実際には安定しているほど、よく動く構造です。 健康な状態では、 背骨は一部だけが固定されるのではなく、 全体が連動してしなやかに動きます。 この可動性があることで、 力は一……
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2025年4月5日更新 新入社員のメンタル不調予防 / 健康推進担当者必見人事異動が頻繁になり新入社員の対応も増えるため対策は欠かせません。そのため新入社員対応をする健康推進担当者必見のセミナーについて詳しく説明します。 新入社員対応をしている健康推進担当者必見のセミナー ここ数年間で、企業が直面しているメンタルヘルスの問題は増加傾向にあります。特に従業員のメンタル不調が顕著に増えています。これに対し、けんこう総研では、ストレスケア研修などの一連の研修をご提供しています……
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2025年4月5日更新 運動がどうやって心理的ストレスに影響を及ぼすか本記事は、ユーストレス（良性ストレス）に関する 具体的な研究・事例を通じて、 職場での活用を考えるための補足的な解説です。 運動がどうやって心理的ストレスに影響を及ぼすか この研究では、運動がどうやって私たちの気持ちに影響を及ぼすかについて調べています。最初に、運動の前後でどのように気分が変わるかを測るための質問紙を使いました。しかし、運動の前後で気分が大きく変わることは見られませんでした。これは……
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2025年4月5日更新 【研修実務メモ】唾液検査や質問票に関する研究が紹介された一場面
本記事は、けんこう総研の研修および実務の中で扱われた内容を、記録的に整理したものです。唾液検査や心理尺度を用いたストレス評価について、方法や結果を解説・判断することを目的としたものではありません。体系的な説明や専門的知見については、専門解説ページをご参照ください。 研修内で触れられた「生理指標と心理状態」の話題 研修の中では、身体の状態や気分の変化を捉えるために、生理的な指標……
