キーワード “reference”に関する記事

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  2024年6月3日更新 睡眠マネジメント

  この記事は、判断や導入可否を決めるためのものではありません。 研究や考え方を紹介する読み物です。 けんこう総研の「睡眠マネジメント研修」は、「質の高い睡眠」をテーマに、睡眠の重要性と改善方法について学べるセミナーです。ご自身の睡眠状態をチェックし、気づかなかった改善点を見つけるお手伝いをします。 ストレスを抱えると、なかなか質の良い睡眠がとれないものですが寝る事はスキルです。誰でも実践できる方法……

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  2024年5月16日更新 けんこう総研とGarminによるDXストレス管理

  この記事は、判断や導入可否を決めるためのものではありません。 研究や考え方を紹介する読み物です。 日本の労働環境は、急速なデジタル化の波に乗りつつあります。その流れの中で、「デジタル トランスフォーメーション（DX）」が企業経営のキーワードとなっている今日、働く人々のストレスの度合いとその管理はより一層重要になっています。こうした背景を受けて、けんこう総研は、世界をリードするウエアラブル技術の企……

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  2024年4月10日更新 心拍変動に基づくストレス検出

  この記事は、判断や導入可否を決めるためのものではありません。 研究や考え方を紹介する読み物です。 心拍変動（HRV）は、心拍の間隔の動きのことで、心臓の自律神経系の活動を反映する重要な生理学的指標となっています。HRVは、ストレス、疲労、感情状態など、さまざまな心理的および生理的状態と関連しています。精神的ストレスの早期検出は、健康管理や心理療法においてたいへん重要です。しかし、従来のストレス評……

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  2024年4月8日更新 運動習慣とHRVで自律神経とストレス管理を強化する方法

  この記事は、判断や導入可否を決めるためのものではありません。 研究や考え方を紹介する読み物です。 こんにちは、けんこう総研のタニカワです。 運動習慣がある人は、一般的にHRV（心拍変動）が高い傾向にあります。 運動習慣があると、定期的な運動が自律神経系に良い影響を与え、特に副交感神経系の活動を促進し、HRVを向上させるためです。今日のけんこう総研ブログは、運動と心拍変動とのメカニズムを説明してい……

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  2024年1月20日更新 ウェルネスデータで職場改革｜中小企業経営の最新動向と実践例

  この記事は、判断や導入可否を決めるためのものではありません。 研究や考え方を紹介する読み物です。 皆様、こんにちは！中小企業を舵取りする皆さまにとって、従業員一人ひとりの「健康」は会社の大動脈です。しかし、その健康を守り、育むためには、見えないウェルネスの状態を「見える化」することが重要です。 今回は、従業員のウェルネスデータをどのように収集し、どう分析するか、その「はじめの一歩」を皆様と……

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  2024年1月12日更新 ストレスコントロール研修が助成金対象に

  この記事は、判断や導入可否を決めるためのものではありません。 研究や考え方を紹介する読み物です。 【助成金活用】健康運動施設の未来を切り拓く、タニカワ久美子によるストレスコントロール研修 健康は、私たちの生活の基盤です。 けんこう総研は、健康運動施設の管理者の皆様に向けて、画期的なストレスコントロール研修を開催いたします。 この研修は、厚生労働省が認定する人材開発支援助成金「人材育成支援コース」……

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