キーワード “ストレス”に関する記事

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  2025年4月3日更新 仕事から離れたい社員を責めない職場支援｜限界前に相談・休息へつなぐ

  相談窓口は用意しているのに、社員の「もう仕事から離れたい」という声が上がってくる頃には、すでに遅刻、欠勤、ミス、表情の硬さとして現れている。人事総務・健康経営ご担当者が、そのような経験はありませんか。 この状態を「本人がもっと早く相談すればよかった」と片づけてしまうと、現場で早期発見できていない構造を見落とします。 この記事では、仕事から離れたいと感じる社員を責めず、限界前に休息・相談・業務調……

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  2025年4月3日更新 心拍変動HRVとは｜ストレス測定と職場での活用・注意点

  心拍変動HRV（Heart Rate Variability）は、心拍と心拍の間隔に生じる細かな変化です。人事総務・健康経営担当者がHRVを職場で活用するには、HRVが何を示す指標なのか、どのように測定されるのか、どの条件で比較すべきかを先に整理しておく必要があります。この記事では、HRVの定義、測定方法、測定条件、スマートウォッチ活用時の注意点を整理します。 HRVを職場で扱うときは、数値だけ……

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  2025年4月3日更新 「自分は大丈夫」が招く過信ストレス｜不調を否認する社員へのラインケア

  「自分は大丈夫です」と答える社員ほど、すでに無理を重ねていることがあります。 表情が硬い。休憩を取らない。確認漏れが増える。言い方が強くなる。周囲は変化に気づいている。 それでも本人は言います。 「忙しいだけです」「自分の問題なので」「相談するほどではありません」「まだ平気です」 この返答で管理職が止まると、不調の初動支援は遅れます。 不調を否認する社員へのラインケアでは、本人の言葉だけで判断しま……

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• 2025年4月3日更新 オンラインストレス疲労セミナー｜全従業員に届ける実践型ケア

  職場のストレスや疲労感は、本人が気づかないうちに積み重なることがあります。忙しい時期が続く、在宅勤務と出社が混在する、シフトが不規則になる、相談する時間が取れない。こうした状態が続くと、従業員は疲れていても「まだ大丈夫」と無理を重ねやすくなります。 人事総務・健康経営担当者にとって、全従業員を一度に集める研修は実施しにくいことがあります。そのようなときに活用しやすいのが、オンラインで実施できるス……

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  2025年4月3日更新 休んでも疲れが取れない社員｜座りっぱなし疲労

  休日にしっかり休んだはずなのに、月曜日の朝から身体が重そうな社員がいることはありませんか。 仕事のあとに横になっていたのに、かえってだるさが残る。休んでいるはずなのに、肩こり、腰の重さ、背中の張りが抜けない。このような「ごろ寝疲れ」は、職場のストレス対策でも見逃せない身体サインです。 疲れている時は、何もせず横になりたくなります。休息はもちろん必要です。ただし、長時間のごろ寝や座りっぱなしが続……

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  2025年4月3日更新 感染症シーズンの職場不安｜情報過多と休みにくさへの対応

  感染症が広がりやすい時期には、職場でも不安が高まりやすくなります。 ただし、人事総務・健康経営担当者が見るべきなのは、感染症そのものの医学的な判断だけではありません。 社員が「休んだら迷惑をかけるのではないか」「どの情報を信じればよいのか」「体調不良を言い出しにくい」と感じていると、職場全体の緊張が強まりやすくなります。 このページでは、感染症シーズンに起こりやすい職場不安、情報過多、休みに……

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