キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

• 2025年4月5日更新 ストレス時の脳内麻薬: エンドルフィンの秘密と対処法

  近年、私たちの生活はますます忙しくなり、ストレスに晒される機会も増加しています。この状況は、特に現代の職場環境において顕著です。以前執筆した『残健康リーダー応援コラム：業疲れは、脳内麻薬「ランナーズハイ」が起こりやすい』にて、仕事に関連したストレスの影響とそれが如何に私たちの身体に作用するかについて触れました。今回は、その更新版として、脳内麻薬と「ランナーズハイ」に関する最新の知見を共有します。 ……

---

• 
  2025年4月5日更新 疲れ知らずの秘密は食欲にあり!? 知らないと損するストレスの話

  こんにちは、皆さん。けんこう総研のタニカワです。今日は、私たちが日常に潜む「ストレス」とその対処法についてお話しましょう。さて、一つ質問です。食べ物って、ストレスがあると何かと食べたくなりませんか？ [caption id="attachment_2753" align="alignnone" width="600"] ストレスとうまく付き合って、のり超えるためには知っておきたい事があります……

---

• 
  2025年4月5日更新 東大大学院研究で立案したけんこう総研のストレスケア

  けんこう総研のストレスケア研修は、東京大学大学院の最新研究とDX技術を活用して、企業の健康経営と社員のメンタルヘルスをサポート。オーダーメイドの研修で社員のストレス対処力向上を実現。今すぐ詳細をチェックし、健康経営のパートナーとしてのけんこう総研を体験してください。 けんこう総研のストレスケア研修の特徴とその効果 けんこう総研のストレスケア研修は、他の研修プログラムとは一線を画しています。その……

---

• 
  2025年4月5日更新 ランナーズハイ科学的メカニズム・脳とストレスの関係を解明

  徹夜明けや集中作業のあと、なぜか気持ちが軽くなる瞬間を感じたことはありませんか？ それは脳がつくり出す一時的な「ランナーズハイ」＝心理的ユーストレスの作用です。 けんこう総研では、この脳の反応をストレスマネジメント研修に応用し、働く人のパフォーマンス向上と健康経営の実現を支援しています。 脳科学で解く「ランナーズハイ」とストレス反応の関係 ランナーズハイとは？……

---

• 
  2025年4月5日更新 ストレスと免疫：都市伝説と現実の違い

  ストレスと免疫の関係について、様々な都市伝説や民間伝承がありますが、実際のところ、ストレスは免疫力に影響を及ぼすのでしょうか？ この記事では、ストレスが免疫に与える影響について解説し、免疫を高める方法を紹介します。 [caption id="attachment_3254" align="alignnone" width="600"] ストレスと免疫の関係を理解し、免疫力を維持・向上させる……

---

• 
  2025年4月5日更新 健康な人ほど背骨がよく動く【運動編】ストレスケア研修

  こんにちは、けんこう総研代表講師のタニカワです。 今日は「健康な人ほど、背骨がよく動く」というお話をします。 健康な人ほど、背骨がよく動く理由 [caption id="attachment_1746" align="aligncenter" width="600"] 健康経営研修で指導される背骨ストレッチの実践風景（けんこう総研）[/caption] 背骨を考えるとき、家の大黒柱を思い浮かべる……

---