キーワード “ストレス”に関する記事

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  2025年4月21日更新 職場の運動施策がプレッシャーになる理由｜健康経営での配慮

  健康経営で運動施策を入れたいと思っても、「社員の負担にならないだろうか」と気になることはありませんか。 運動は、ストレス対策や健康づくりに役立つ方法のひとつです。 身体を動かすことで、気分が切り替わったり、緊張がゆるんだりする社員もいます。 一方で、職場で運動をすすめる時には注意が必要です。 社員が「やらされている」「参加しないと目立つ」「上司にどう見られるか気になる」と感じると、運……

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  2025年4月21日更新 職場の運動施策で注意したい人｜肩こり・腰痛を悪化させない導入前チェック

  職場の健康経営で、運動イベントやストレッチ研修を取り入れたい。けれど、運動が苦手な社員や、肩こり・腰痛を抱える社員に負担にならないだろうか。人事総務・健康経営担当者として、このように迷う場面は少なくありません。 運動は、ストレス対策や健康づくりに役立つ方法のひとつです。身体を動かすことで気分が軽くなったり、緊張がゆるんだりする社員もいます。 ただし、職場で運動施策を始めるときは、全員に同じ運動……

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  2025年4月10日更新 最近ミスが増えた社員を、感情労働ストレスのサインとして見る職場対応

  「最近、あの人の表情が暗い」「小さなミスが増えた」「休んでいるはずなのに、疲れが抜けていないように見える」。 人事総務・健康経営担当者として、そんな社員の変化が気になったことはありませんか。 その変化は、本人のやる気不足や性格の問題とは限りません。 クレーム対応、利用者対応、保護者対応、相談対応、部下対応などで、相手の強い感情を受け止め続けた結果、感情労働ストレスが心身のサインとして出て……

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  2025年4月10日更新 科学的ストレスケア研修｜認知的評価と対処を職場の声かけに変える

  科学的ストレスケア（認知的評価/対処/職場研修）を職場に取り入れるとき、人事総務・健康経営担当者が確認したいのは、理論を説明できるかどうかではありません。 急な業務変更、クレーム対応、上司への報告、評価面談のあとに、社員が「自分には対処できない」「誰に相談すればよいかわからない」と受け止め、手が止まっていないかです。 この記事では、認知的評価と対処の考え方を、社員本人の理解だけで終わらせず、管……

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  2025年4月10日更新 デスクワーカーの運動習慣と心拍数｜健康支援で見る個人差

  長時間座って仕事をするデスクワーカーでは、同じように軽い運動をしても、心拍数の上がり方や回復の仕方に違いが出ることがあります。体力、運動習慣、不安の感じやすさ、日ごろのストレス状態が重なるためです。 このデスクワーカーの健康支援カテゴリーでは、軽い運動を行ったときの心拍数変化から、職場の健康支援で見落としやすい個人差を見ていきます。同じデスクワーカー対策でも、本記事は椅子や姿勢の話ではなく、運動……

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  2025年4月10日更新 女性社員の加齢ストレス｜疲れやすさを健康経営で支える

  年齢を重ねた女性社員の疲れやすさや体調のゆらぎは、本人の気合いや努力だけで片づけられる問題ではありません。職場では「ベテランだから大丈夫」と見られやすい一方で、本人は無理をして働き続けていることがあります。 この記事では、女性社員の加齢による身体的ストレスを、健康経営の中でどう支えるかを考えます。人事総務・健康経営担当者が、職場の声かけや研修設計に活かしやすい視点で見ていきます。 [capti……

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