キーワード “ストレス対策”に関する記事

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  2025年4月8日更新 数値をそのまま伝えた」ことが、健康施策を壊す｜ストレスデータが不信に変わる典型パターン

  この失敗は「善意」で起こります 健康施策の導入初期に、最も多く起きる失敗があります。 それが、 「測定した数値を、そのまま現場に伝えた」 というケースです。 導入側の意図は、ほぼ例外なく善意です。 見える化したい 客観的なデータを共有したい 科学的に説明したい しかし結果として、 現場が黙る 反発が出る 信頼が下がる という逆効果が起きます。 なぜ「……

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  2025年4月8日更新 運動習慣とストレスレベルの違いから分かる職場におけるストレス管理と運動設計の科学的根拠

  本記事は、 「ストレス管理（Self-Management）とは｜健康経営・職場実装のための制度設計・評価・KPIガイド」 に基づき、ストレス性痛み・コリ改善（タニカワメソッド）カテゴリーにおいて、 運動介入を設計する際の判断軸をご提供する中核（メガAuthority）記事です。 こんにちは。産業ストレス管理の専門家、けんこう総研代表 タニカワ久美子です。 本記事は、運動習慣の有無と運動強度（……

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  2025年4月7日更新 行動を促しただけなのに、なぜ反発が起きたのか？ 健康施策が「正論」ほど失敗しやすい理由

  介入した側は「正しいこと」をしている このタイプの相談は、 施策担当者にとって特につらいものです。 科学的に正しい 本人の健康のため 無理をさせていない あくまで「促しただけ」 それでも現場では、 反発が出る 形だけの対応になる 不満が裏で広がる という事態が起こります。 ここで重要なのは、 誰も間違ったことをしていないという点です。 反発は「内容」ではな……

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  2025年4月6日更新 ストレス軽減とメンタルヘルスに有効証拠/最新研究

  今日ご紹介する研究論文は、2023年にKaiWu氏が発表した「The Effect of Physical Activity on Mental Health Among Adults During the COVID-19 Pandemic: A Systematic Review」というタイトルの論文です。「BMC Public Health」ジャーナルに掲載されました。KaiWu氏の研究では……

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  2025年4月6日更新 ストレスコントロールと働き方改革

  長時間労働がメンタルヘルスに与える影響について、最新の研究結果をもとに改善策を提案いたします。 記事は講演「心と体のSOSを見逃すな！働き方改革とメンタルヘルス」のスピーチ概要です。 [caption id="attachment_3674" align="alignnone" width="640"] 長時間労働がメンタルヘルスに及ぼす影響は深刻ですが、適切な対策を講じることでそのリスクを軽……

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  2025年4月6日更新 ラザルス理論に基づく問題焦点型対処で進めるストレス管理

  リチャード・S・ラザルスのストレス理論における「ストレス対処」についてのお話しです。 [caption id="attachment_3582" align="alignnone" width="600"] ストレスに対する正しい知識を身につけることで健康リテラシーが上がります[/caption] ラザルスの理論では、ストレス対処には大きく分けて「問題焦点型対処（Problem-focused……

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