キーワード “ストレス予防研修”に関する記事

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  2025年4月6日更新 クレーム対応後も座ったまま働き続ける職場へ｜短時間の身体活動を回復行動に変えるユーストレス活用

  クレームや強い指摘を受けたあと、社員が座ったまま次のメール対応や資料作成へ入っている職場があります。 一見すると、業務が滞らず進んでいるように見えるかもしれません。 しかし実際には、強い緊張を受けた直後のまま座り続けることで、肩や首のこわばり、浅い呼吸、目の疲れ、集中力の低下、気分の切り替えにくさが起こりやすくなります。 人事総務・健康経営担当者が見るべきなのは、社員が運動不足かどうかだけで……

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  2025年4月6日更新 長時間労働とメンタルヘルス不調を防ぐ職場の見直し方

  長時間労働が続く職場では、社員の疲れが「忙しい時期だから仕方ない」と見過ごされてしまうことがあります。 しかし、疲れた表情、睡眠不足、確認漏れ、相談の遅れ、急な欠勤などは、メンタルヘルス不調につながる前の小さなサインかもしれません。 この記事では、長時間労働が社員のメンタルヘルスに与える影響を、人事総務・健康経営担当者が職場で見直しやすい視点で紹介します。 [caption id="atta……

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  2025年4月6日更新 職場セルフケア研修が必要な理由｜健康経営を日常行動へ

  健康経営に取り組んでいるのに、社員の疲労感や不調の訴えがなかなか減らない。 ストレスチェックは実施しているのに、肩こりや腰の重さを我慢しながら働く社員が多い。 人事総務・健康経営担当者として、このようなもどかしさを感じることはありませんか。 福利厚生、相談窓口、ストレスチェック、健康イベントは、どれも大切な取り組みです。 ただ、それだけでは社員の日常行動まで変わりにくいことがあります。 ……

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  2025年4月5日更新 ストレス後の回復運動｜会議後に痛み・こりを残さない職場ケア

  会議、クレーム対応、上司への報告、面談、急なトラブル対応のあと、社員の表情が硬いまま戻らないことはありませんか。 その場では仕事を続けられていても、身体には緊張が残っている場合があります。 肩に力が入ったままになる、呼吸が浅い、腰が重い、背中が張る、疲労感が抜けない。 このような反応は、ストレス後に身体が戻りきれていないサインになることがあります。 ここで大切なのは、ストレスを受けて……

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  2025年4月5日更新 ラザルス ストレス理論で見る社員の受け止め方の違い

  同じ業務変更があっても、社員の反応は同じではありません。 「新しい経験になりそう」と受け止める人もいます。反対に、「自分には対応できないかもしれない」と感じる人もいます。 この違いを、性格や気持ちの強さだけで見てしまうと、職場の支援はずれます。 必要なのは、社員がその出来事をどう受け止めているのか。対応できるだけの情報、時間、相談先、裁量があるのか。そこを見ることです。 ラザルスのストレス……

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  2025年4月5日更新 疲憊期とは？職場で見落としやすい疲労サインと管理職の早期対応

  疲憊期（ひはいき）とは、ハンス・セリエの一般適応症候群で示された段階の一つです。 強いストレスや負荷が長く続き、心身の回復が追いつきにくくなった状態を考えるときに使われます。 ただし、職場で重要なのは「疲憊期」という用語を覚えることではありません。 社員が限界になるまで、働けてしまうことです。 「出勤している」 「成果も出している」 「本人が大丈夫と言っている」 「責任感が強いから任せられ……

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