キーワード “ストレス予防研修”に関する記事

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  2024年4月10日更新 ストレスの原因を正しく理解し効果的にマネジメントする方法

  本記事は「ストレス管理（Self-Management）とは」の知識体系の一部です。 ストレスの原因と効果的なマネジメント法 ストレスは現代社会を生きる私たちにとって避けては通れない課題です。しかし、その原因と対処法を理解することで、より健康的で充実した生活を送ることが可能になります。この記事では、ストレスの基本的な知識と、効果的なマネジメント方法について解説します。 ストレスとは何か？ ストレス……

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  2024年4月10日更新 運動嫌い ストレス逆効果？無理な運動はNG

  運動をするとカラダに良いだけでなく、ストレス耐性（レジリエンス）も向上させると言われています。しかし運動嫌いの人にとっては、心理的ストレスが増大してメンタルヘルスには良くないのではないでしょうか？そういった研究がいくつかあるので、今日はそんな研究をご紹介します。 運動嫌いが多い職場でも回る――現実的なストレス対策の打ち手を今すぐチェック。 ▶ストレス管理セミナー30分無料ブリーフィング [c……

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  2024年4月3日更新 ユーストレスの意味と企業での効果｜健康経営の新潮流

  ユーストレス（eustress）は、近年欧米の組織心理学や健康経営の分野で再評価が進んでいる概念です。 一方、日本語では、理論と実務を横断して体系的に整理された解説はまだ多くありません。 本稿では、国内外の学術研究と健康経営の実務知見を踏まえ、 ユーストレスの意味を、企業・組織の文脈で整理し、 どのような価値を持つのかを明らかにします。 ユーストレスとは何か？ 「ストレス＝悪」と思われが……

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  2024年3月29日更新 職場でできる「デスクストレッチ」でストレスと燃え尽き症候群を予防しましょう

  職場でのストレスケア法：デスクでできるストレッチ運動 ストレスに対処する上で鍵となるのは、職場で実践できるストレスケア研修プログラムによって、効果的な対策を講じ、行動に移すことです。老年学の研究発表によると、高齢者のストレス対処法と長寿に関する新しい研究があります。この研究は、企業向けストレスマネジメント研修サービスの重要性を示唆しています。高齢者がストレスとどのように戦っているか、そしてそれが……

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  2024年1月26日更新 管理職のための最新ストレス管理研修ガイド

  管理職のストレスマネジメントは、職場環境の改善や組織の生産性向上に直結する重要なテーマです。 管理職が日々の業務で感じるストレスに適切に対処できるかどうかは、ご自身のメンタルヘルスだけでなく、部下の働きやすさや職場全体のパフォーマンスにも大きく影響します。本記事では、管理職向けストレスマネジメント研修の最新動向を整理し、施策導入の判断ポイントやよくある失敗例を踏まえながら自社に合った研修や対策の選……

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  2023年10月21日更新 健康経営におけるエビデンスベース・ストレスマネジメントとは何か

  健康経営において、 ストレス対策は欠かせない要素とされています。 しかし実際には、 何を根拠に対策を選ぶのか どこまでが効果として期待できるのか なぜ続かないのか が整理されないまま、 施策が導入されているケースも少なくありません。 そこで重要になるのが、 エビデンスベース・ストレスマネジメント という考え方です。 エビデンスベース・ストレスマネジメントとは エビ……

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