キーワード “ストレスケア”に関する記事
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2021年7月9日更新 健康診断で有所見率を下げる健康診断の「有所見率を下げたい」という企業からの研修・講演依頼が、近年急増しています。背景にあるのは、健診を実施しているにもかかわらず、数値が改善しないという現場の悩みです。 健康診断は受けて終わりでは、何も変わりません。数値を「見て終わる健診」から、「行動につながる健診」へ転換しなければ、有所見率は下がらないのが現実です。 なぜ健康診断だけでは有所見率は下がらないのか 血圧、血糖値、肝機能、脂……
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2021年7月7日更新 ストレスと免疫力の関係｜心身を守る対処法このストレス管理カテゴリーでは、職場で起こる心身の反応を、社員の不調予防につなげる視点で扱っています。本記事の焦点は、「免疫力を一気に高める方法」ではありません。ストレスが続くことで、不安、睡眠不足、疲労、生活リズムの乱れが起こり、免疫機能を支える心身の土台に影響しやすくなることを見ていきます。人事総務・健康経営担当者が、社員の不調を本人任せにせず、職場でできるストレス対処につなげるための内容です……
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2021年7月5日更新 勤務中ストレッチでストレスコントロールを進める職場健康支援勤務中のストレスは、仕事が終わってからまとめて解消しようとしても、なかなか追いつきません。 クレーム対応、会議、締切、接客、判断を急がれる場面が続くと、身体は知らないうちに緊張します。肩に力が入り、呼吸が浅くなり、背中や腰が固まり、午後には眠気やだるさが出やすくなります。 この状態を放置すると、仕事が終わった後も緊張が抜けず、寝つきの悪さ、疲労感、食べすぎ、飲みすぎにつながることがあります。 ……
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2021年7月3日更新 燃え尽き症候群を招くストレスとは｜報われない努力と無理な対策「タニカワ先生、運動がストレスに良いことは私もわかります。でも、私のような運動嫌いが無理に運動したら、かえってストレスになると思うんです」 これは、先日のメンタルヘルス講演でいただいたご質問です。 この言葉には、とても大切な視点があります。ストレス対策は、正しい方法であっても、本人に合っていなければ続きません。むしろ「やらなければならない」と感じた瞬間に、新たなストレスになることがあります。 ……
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2021年7月2日更新 仕事ストレスの解決法｜心と身体から整える対処法このストレス管理カテゴリーでは、職場で起こる心身の反応を、社員の不調予防につなげる視点で扱っています。本記事の焦点は、仕事ストレスをその場の気分転換だけで片づけることではありません。仕事で受けたストレスが、心と身体にどのように表れているのかを見ながら、休み方、相談の仕方、働き方の整え方を考えます。人事総務・健康経営担当者が、社員の不調を本人任せにせず、職場でできる支援につなげるための内容です。 ……
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2021年6月28日更新 職業ストレスで燃え尽き症候群に近づくサインと対処バーンアウト、つまり燃え尽き症候群という言葉を聞いたことはありますか。 燃え尽き症候群は、看護職、教員、介護職、相談支援職、接客サービス職など、人と向き合う仕事で起こりやすい職業ストレスの一つです。 こうした仕事では、相手に安心感を与えること、落ち着いて対応すること、感情的にならずに接することが求められます。けれども、その裏側では、自分の本心を抑え続けている人が少なくありません。 本記事では……
