働き方 × 健康支援

出社回帰と在宅勤務のストレス支援｜人事総務が見るサイン

出社回帰が進む一方で、在宅勤務やハイブリッドワークを続けている職場もあります。 人事総務から見ると、働き方の選択肢が増えたように見えても、社員の中には「出社が負担」「在宅だと孤立する」「どちらの働き方でも疲れが抜けない」と感じている人がいます。 出社している社員は見えやすく、在宅勤務の社員は見えにくい。そう思われがちですが、実際にはどちらの働き方にも、周囲が気づきにくいストレスがあります。 この記……

在宅勤務の感情ストレス管理｜不安を抱え込ませない支援

在宅勤務や時短勤務が定着し、働き方は以前より柔軟になりました。その一方で、社員の不安や憂うつ、焦りが見えにくくなったと感じる人事総務の担当者も少なくありません。 出社していれば、表情、声の調子、ちょっとした雑談から気づけた変化があります。けれども在宅勤務では、画面に映る短い時間やチャットの文面だけでは、社員の気持ちの揺れが見えにくくなります。 このページでは、在宅勤務で起こる感情ストレス管理につい……

PC作業の姿勢改善｜猫背・首肩の負担を減らす職場対策

PC作業中の猫背や前傾姿勢は、見た目だけの問題ではありません。 長時間同じ姿勢で画面を見続けると、首が前に出る、背中が丸くなる、肩が上がる、腰が固まる、呼吸が浅くなるといった変化が起こります。 この状態が続くと、肩こりや腰の重さだけでなく、疲労感、集中力低下、イライラ、眠りの浅さにもつながりやすくなります。 つまり、PC作業の姿勢改善は、単なる姿勢指導ではありません。 デスクワーカーの心身不調を防……

在宅勤務の喫煙リスク｜生活習慣悪化を防ぐ支援

在宅勤務やリモートワークが広がり、社員の働く場所は大きく変わりました。通勤が減り、自宅で仕事をしやすくなった一方で、生活習慣の変化が職場から見えにくくなっています。 その一つが、在宅勤務中の喫煙リスクです。 職場では喫煙場所や喫煙時間が決まっていても、自宅では周囲の目や職場のルールが届きにくくなります。WEB会議の合間、仕事の切り替え、孤独感、勤務後も仕事から離れにくい状態が重なると、たばこを吸う……

リモートワークの生産性低下｜ストレスケア研修の活用

リモートワークが続く中で、「仕事は進んでいるはずなのに、以前より反応が遅い」「会議での発言が少なくなった」「確認漏れが増えてきた」と感じることはありませんか。 在宅勤務では、社員の疲れや不安が職場から見えにくくなります。本人も「家で働いているのだから、弱音を言いにくい」と感じ、ストレスを抱えたまま仕事を続けていることがあります。 このページでは、リモートワークで生産性が落ちる前に、人事総務・健康経……

PC作業の眼精疲労対策を職場健康支援に活かす方法

PC作業による目の疲れは、デスクワーカーにとって身近な不調です。 しかし、目が疲れるだけで終わらず、頭が重い、肩がこる、集中力が続かない、午後になると仕事の効率が落ちるといった状態につながることがあります。 このような眼精疲労は、本人の体質だけの問題ではありません。 長時間の画面注視、まばたきの減少、近距離作業、姿勢の固定、休憩の取りにくさなど、職場環境と働き方の影響を強く受けます。 本記事では、……