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運動意欲が低い社員を責めない職場のストレス疲労対策「運動した方がいいのは分かっているけれど、身体が動かない」。 職場の健康施策では、この状態を本人の意志の弱さや、モチベーション不足として扱ってしまうことがあります。 しかし、運動のやる気が出ない背景には、ストレス疲労と回復不足が隠れていることがあります。 仕事中の緊張、長時間座位、対人対応、睡眠の質の低下、休みにくさが重なると、身体は新しい運動刺激を受け入れる余裕を失います。 その状態で「……
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出社回帰と在宅勤務の健康経営｜働き方の変化で見落とすストレス出社回帰が進む一方で、在宅勤務やハイブリッドワークを続けている職場もあります。 人事総務から見ると、働き方の選択肢が増えたように見えても、社員の中には「出社が負担」「在宅だと孤立する」「どちらの働き方でも疲れが抜けない」と感じている人がいます。 ここでは、出社回帰と在宅勤務が混在する職場で、人事総務・健康経営担当者が見落としやすいストレスと、働き方支援の考え方を見ていきます。 出……
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在宅勤務でのエモーションストレス対策
在宅勤務や時短勤務など新しい働き方に慣れてきた方も多いのではないでしょうか。けんこう総研は、ストレス管理による健康経営を実現するための専門研修を提供しています。本記事では、エモーションストレス（感情から生じるストレス）への科学的アプローチと、誰でも実践できる具体的な対処法について解説します。 [caption id="attachment_522" align="aligncenter" wid……
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PC作業の姿勢改善で心身不調を防ぐ職場健康支援PC作業中の猫背や前傾姿勢は、見た目だけの問題ではありません。 長時間同じ姿勢で画面を見続けると、首が前に出る、背中が丸くなる、肩が上がる、腰が固まる、呼吸が浅くなるといった変化が起こります。 この状態が続くと、肩こりや腰の重さだけでなく、疲労感、集中力低下、イライラ、眠りの浅さにもつながりやすくなります。 つまり、PC作業の姿勢改善は、単なる姿勢指導ではありません。 デスクワーカーの心身……
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在宅勤務で増えるストレスと喫煙リスク対策働き方の多様化により、リモートワークや在宅勤務が急増しています。 その一方で、職場環境の変化によるストレスが生活習慣にも大きな影響を与え、特に喫煙行動に変化がみられることが、最新の調査で明らかになっています。 [caption id="attachment_493" align="aligncenter" width="600"] 在宅勤務で増えるストレスや喫煙リスクへの健康経営サポートをご提案……
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在宅勤務の生産性を高めるストレスケアリモートワークが常態化する現在、在宅勤務ならではのストレスや体調不良が深刻化しています。本記事では、健康経営を推進する企業・組織が取り組むべきストレスケア研修の重要性と、その科学的根拠について解説します。 [caption id="attachment_457" align="aligncenter" width="400"] けんこう総研へのご相談で最も多い「肩こり・腰痛・眼疲れ」などの不定愁訴……
健康経営
本カテゴリーでは、在宅勤務による孤立感、身体活動量の低下、集中力低下、メンタル不調といったリスクを整理し、科学的エビデンスと現場実践をもとに、健康経営の視点から有効な支援策と判断軸を解説しています。
制度論や一般論にとどまらず、人事・総務担当者が実務で活用できる「失敗しやすいポイント」「施策選びの考え方」「導入判断の視点」を明確にし、働き方に応じた健康支援を成果につなげるための実践知をまとめています。
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