キーワード “運動支援”に関する記事

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  2025年4月8日更新 ウェアラブルデバイスのストレス測定精度が低下する条件

  ― 「いつ使ってはいけないか」を明示し、現場トラブルを防ぐ設計記事 ― ウェアラブルによるストレス可視化は、正しい前提条件のもとでは有効です。 一方で、その前提が崩れた状態で使うと、数値は“それらしく”出るのに、意味が成立しないという厄介な事態が起きます。 この記事では、測定精度が低下する条件＝使ってはいけない場面をあらかじめ明示します。 目的は一つ。現場トラブルを未然に止めることです。 1)……

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  2025年4月6日更新 ストレス軽減とメンタルヘルスに有効証拠/最新研究

  今日ご紹介する研究論文は、2023年にKaiWu氏が発表した「The Effect of Physical Activity on Mental Health Among Adults During the COVID-19 Pandemic: A Systematic Review」というタイトルの論文です。「BMC Public Health」ジャーナルに掲載されました。KaiWu氏の研究では……

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  2025年4月6日更新 健康経営×シニア層の健康支援｜強制運動が生む心理的負担

  BenSinghによる2023年の研究は、強制的または義務的な運動が心理的ストレスを増加させる可能性があり、その結果として運動の健康効果が相殺されることがあると示唆しています。 通常、運動は精神的および身体的健康に良い影響を与えるとされています。しかし、運動がどのように行われるかで、その後の運動効果が大きく違ってってきます。 [caption id="attachment_4200" ……

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  2025年4月6日更新 学業ストレスと運動・栄養の相関関係

  こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。社員のストレスケアと健康経営のエキスパートとして、皆様に役立つ情報としてこのストレス研究ブログも107回目になりました。今回のテーマは、大学生の学業ストレスに焦点を当てています。特に運動や食生活がどのようにストレスに影響を与えるかについての研究をご紹介いたします。この研究は、運動不足の学生や運動嫌いな学生にとって、運動が逆にストレス源となる可能性が……

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  2025年4月6日更新 健康経営×女性従業員の健康支援｜肥満と身体ストレスの職場対応

  今日、ご紹介する研究は、肥満の低活動女性における高強度インターバルトレーニング（HIIT）の効果を検討し、特に運動の快適さと楽しさに焦点を当てています。 [caption id="attachment_2259" align="aligncenter" width="500"] ストレスを減らす運動？肥満女性におけるHIITの快適さと楽しさを分析[/caption] HIITは効率的な……

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  2025年4月5日更新 身体活動ユーストレスが仕事とメンタルに与えるプラス効果

  本記事は、 「ストレス管理（Self-Management）とは｜健康経営・職場実装のための制度設計・評価・KPIガイド」 の知識体系に基づき、 身体活動によって生じる「ユーストレス（適正負荷）」が 仕事・メンタルヘルスにプラスの効果をもたらす神経生物学的メカニズムを整理した ドメインAuthority解説です。 こんにちは。産業ストレス管理の専門家、けんこう総研代表 タニカワ久美子です……

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