キーワード “運動支援”に関する記事

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  2025年4月6日更新 ストレス軽減に運動と栄養が果たす役割/ストレス最新研究Vol.91

  大学生にとって、学業のプレッシャーは大きなストレスの原因となります。多くの学生は試験や課題の締め切りに追われ、ストレスを感じることが多いです。今日ご紹介する研究では、運動と食生活が学業ストレスにどのように影響するかを調査した研究です。 [caption id="attachment_3751" align="alignnone" width="600"] 講演セミナーでは、研究内容をわかりや……

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  2025年4月5日更新 身体活動によるストレスのプラス効果研究Vol.78

  こんにちは、けんこう総研のタニカワです。今日は「Running from Stress: Neurobiological Mechanisms of Exercise-Induced Stress Resilience（ストレスから逃げろ！運動誘発性ストレス耐性の神経生物学的メカニズム）」についての研究論文をご紹介します。 [caption id="attachment_3468" alig……

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  2025年4月5日更新 健康づくりのための厚労省新ガイドライン

  こんにちは！健康リーダー応援ブログへようこそ。このブログは、企業や組織の人事、総務担当者の皆様が、健康経営の取り組みをサポートするための情報を提供しています。 最新情報！厚生労働省の健康づくりのための新ガイドラインをチェック 最新の科学的知見に基づき、厚生労働省は「健康づくりのための身体活動基準 2013」を見直し、新たに「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」が令和6年1月に策定さ……

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  2025年4月5日更新 ストレスケア/リストラティブ運動でストレス解消

  ストレスがたまり、心身が疲れたと感じたとき、場所を取らずに簡単にできる「リストラティブ運動」が注目されています。この運動は、けんこう総研が提案するストレッチで、脳疲労の改善や血液循環を促進する効果があります。心身の負担が少なく、疲れをリカバリーできるため、ヨガや瞑想のような精神的ケアではなく、物理的なリラックスをもたらす点が特徴です。 ストレスを軽減する方法を紹介。仕事の興奮、心配事、途中で……

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  2025年4月5日更新 健康な人ほど背骨がよく動く【運動編】ストレスケア研修

  こんにちは、けんこう総研代表講師のタニカワです。。今日は「健康な人ほど、背骨がよく動く」というお話をしましょう。 健康な人ほど、背骨がよく動く理由 背骨を考えるとき、家の大黒柱を思い浮かべるかもしれませんね。それは背骨が私たちの体を支える大切な役割を果たしているからです。でもね、違いがこの例えは間違いでもあります。大黒柱は絶対に動かないけど、背骨は逆にしなやかに動くべきなんです。体を自由に動か……

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  2025年4月3日更新 けんこう総研の健康経営対応「研修プログラム」の特徴

  けんこう総研の健康経営研修は、社員の健康と企業の成長を両立するためのユニークなプログラムです。 健康経営は、単に社員の健康維持だけではありません。組織の総合的なパフォーマンス向上に確実に寄与するはずです。 それには組織の状況や目標に応じたカスタマイズされたプログラムが必要です。プログラム内容は、健康課題の整理から取り組みの方向性決定、具体的な行動計画の作成、そしてPDCAの実行支援が含……

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