キーワード “メンタルヘルス対策”に関する記事

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  2025年4月8日更新 企業向けメンタルヘルス研修の選び方｜健康経営担当者の判断基準

  企業向けメンタルヘルス研修を探している人事総務・健康経営担当者の方は、「どの研修を選べば、社員に受け入れられるのか」「座学だけで終わらず、職場で使える内容になるのか」と迷うことが多いのではないでしょうか。 メンタルヘルス研修は、知識を伝えるだけでは十分ではありません。社員が自分のストレスに気づき、日々の仕事の中で無理なく使える方法を持ち帰れるかどうかが重要です。 この記事では、企業がメンタルヘ……

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  2025年4月6日更新 サプリメント情報を健康経営で安全に扱う方法

  従業員の健康支援では、「ストレスに効くサプリはありますか」「疲れやすいので何か飲んだ方がよいですか」と相談されることがあります。忙しい職場では、食事や睡眠が乱れ、サプリメントに頼りたくなる社員も少なくありません。 人事総務の担当者にとって大切なのは、サプリメントを勧めることではありません。食事、睡眠、運動、勤務負担、相談体制を確認したうえで、必要な場合は医療職や専門家につなぐことです。 この記……

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  2025年4月6日更新 ストレス対策を個人任せにしない職場づくり

  職場のストレス対策では、「社員一人ひとりがセルフケアをしましょう」と言われることがあります。 もちろん、自分のストレスや体の変化に気づくことは大切です。 しかし、ストレスによる肩こり、腰の重さ、背中の張り、疲労感は、社員本人の努力だけで防げるものではありません。 仕事量、人間関係、休憩の取りにくさ、相談しにくい雰囲気、管理職の声かけなど、職場の環境が体の緊張を長引かせることがあります……

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  2025年4月6日更新 職場セルフケア研修が必要な理由｜健康経営を日常行動へ

  健康経営に取り組んでいるのに、社員の疲労感や不調の訴えがなかなか減らない。 ストレスチェックは実施しているのに、肩こりや腰の重さを我慢しながら働く社員が多い。 人事総務・健康経営担当者として、このようなもどかしさを感じることはありませんか。 福利厚生、相談窓口、ストレスチェック、健康イベントは、どれも大切な取り組みです。 ただ、それだけでは社員の日常行動まで変わりにくいことがあります。 ……

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  2025年4月5日更新 肩こり・腰の重さを悪化させない｜職場で始める軽い動き

  「運動はストレス対策に良い」と聞くことがあります。 けれども、職場の健康経営では、この言葉をそのまま使うと誤解が生まれます。 運動なら何でもよいわけではありません。 強すぎる運動、義務として行う運動、痛みを我慢して行う運動は、社員にとって新しい負担になることがあります。 首や肩のこり、腰の重さ、背中の張りがある社員に必要なのは、無理に鍛えることではありません。 まずは、痛みやこりを悪……

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  2025年4月5日更新 ラザルスのストレス理論とは｜認知的評価とコーピング

  このストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、ラザルスのストレス理論について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は具体的な対処法の紹介ではなく、ストレスをどのように受け止め、どのように対処するかを整理したラザルス理論に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 ラザルスのストレス理論とは何か ラザルスのストレス理論は、ストレスを……

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