キーワード “ストレス管理”に関する記事

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  2025年4月8日更新 顕在性不安が高い人の特徴とストレス反応の理解

  運動習慣がなく、さらに顕在性不安が高い人が運動をすると、HRV（心拍変動）は一時的に低下する可能性が高いと予想されます。これは、顕在性不安が高い人は交感神経系が過剰に働きやすく、運動による負荷に対してもストレス反応が強く出るためです。しかし、定期的な運動を継続することで、長期的にはHRVが改善される可能性もあります。 [caption id="attachment_4267" align="al……

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  2025年4月8日更新 顕在性ストレスと心拍変動

  心拍数が上がったり下がったりが激しい人は健康な証拠！というお話をしました。 [caption id="attachment_5009" align="alignnone" width="600"] 今日のブログでは、運動習慣がない状態で顕在性不安が高い場合のHRVへの影響を取り上げています。研究結果に基づき、運動が心拍数を上げる一方で、ストレスが強いと心拍変動（HRV）が一時的に低下することを解……

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  2025年4月8日更新 産業ストレス管理の専門家 タニカワ久美子が語る実践知

  ストレスマネジメントの重要性 日常業務や対人関係など、複数の要因が重なり合う職場環境では、従業員一人ひとりのストレス状態が表面化しにくくなります。 しかし、生産性の維持・向上と従業員の健康確保を両立させるためには、産業ストレスを前提とした体系的な管理が欠かせません。 ストレスチェック制度（2015年施行）の導入以降、 多くの企業がストレス対策に取り組むようになりましたが、 「制度はあるが、現場で……

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• 2025年4月8日更新 けんこう総研の健康管理研修プログラム

  けんこう総研は、企業の「健康経営」を支援するための研修サービスを提供しています。 健康経営とは、従業員の健康管理を通じて企業全体の生産性向上や経営効率の改善を目指す考え方です。そして、健康管理業務を外部委託するBPO（ビジネス・プロセス・アウトソーシング）を活用することで、企業は重要なリソースを他の戦略的業務に集中させることができます。 けんこう総研の強みとサービス内容 1. タニカワ久美子の科……

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  2025年4月8日更新 【研究実務メモ】運動と心理状態に関する分析結果が整理された一場面

  本記事は、けんこう総研代表タニカワ久美子が行っている研究活動の過程で、分析作業の一部を記録的に整理したものです。研究結果の解釈や実務への応用、結論の提示を目的としたものではありません。体系的な研究背景や理論的整理については、専門解説ページをご参照ください。 研究活動の過程で行われた分析作業について 研究の進行過程において、運動に関する習慣の有無や心理状態の違いが、測定値にどの……

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  2025年4月8日更新 運動習慣ストレス反応の違いから見る職場のストレス管理

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 じつは、3日前のブログから来る11月の日本ストレス学術総会での研究発表の備忘録を書いていきます。 ３日前のブログは（研究背景）です。 ２日前のブログは（研究結果と解釈）です。 きのうのブログは（研究結果と解釈）です。 まだまだ分析をしているので、今日も研究結果と結果の解釈について書いていきます。全貌を一目したい方はどうぞ日本ストレス学術総会１１月……

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