キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2024年5月29日更新 職場のマイクロストレス対策｜小さなストレスを見逃さない支援

  職場では、ひとつひとつは小さく見えるストレスが、毎日のように積み重なることがあります。急ぎの確認、予定外の依頼、ちょっとした言い方のきつさ、返信の遅れ、周囲への気づかい。どれも大きな問題には見えなくても、続くことで社員の疲れや不安につながります。 こうした小さなストレスは、マイクロストレスと呼ばれることがあります。本人も周囲も「このくらい大丈夫」と思いやすいため、人事総務・健康経営担当者が気づい……

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  2024年5月21日更新 セリエとラザルスの違い｜ストレス理論と職場での活かし方

  セリエとラザルスは、どちらもストレス研究を理解するうえで重要な人物です。 ただし、2人が見ていたストレスの側面は同じではありません。 セリエは、ストレスを受けたときに体の中で起こる生理的な反応に注目しました。 一方、ラザルスは、人が出来事をどう受け止め、どう対処するかという心理的な評価に注目しました。 この違いは、健康経営や職場のストレス管理を考えるうえで重要です。 社員の不調を「体……

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  2024年5月15日更新 ストレス測定と可視化｜健康経営KPIで職場改善へつなげる

  社員の様子を見て「疲れていそう」「最近、職場の空気が重い」と感じても、そのままでは健康経営の施策に変えにくいものです。この記事では、職場ストレスを感覚だけで判断せず、質問票、面談、勤怠、睡眠、疲労、行動変化などから測定し、見える形にする方法を扱います。人事総務・健康経営担当者が、社員の不調を早めに見つけ、研修後フォローや職場改善へつなげるための内容です。 ストレス測定は、社員を点数で管理するため……

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  2024年5月14日更新 鉄道職員のストレス管理研修｜安全業務と感情労働を支える職場支援

  鉄道職員のストレス管理は、接客マナーや個人の気分転換だけでは足りません。 鉄道現場では、安全確認、時間管理、乗客対応、遅延時の案内、夜勤・早朝勤務、事故やトラブル発生時の対応が重なります。表面上は落ち着いて見える職員でも、内側では高い緊張、判断疲労、感情の抑制が続いていることがあります。 人事総務・安全衛生担当者が見落としたくないのは、職員本人の我慢強さではありません。安全業務を安定して続ける……

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  2024年5月8日更新 従業員の年代別ストレス管理と身体活動支援

  従業員のストレス管理では、全員に同じ健康施策を入れても、うまく届かないことがあります。若手社員、中堅社員、管理職、シニア層では、ストレスの出方も、身体活動の取り入れやすさも異なるためです。 たとえば、若手社員は生活リズムや緊張感の乱れがストレスに出やすく、中堅社員は仕事と家庭の両立、管理職は責任や部下対応、シニア層は体力低下や将来不安が重なりやすくなります。 この記事では、大学生と高齢者の研究……

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  2024年5月7日更新 職場のバーンアウトリスク要因｜感情労働が偏る職場の見直し方

  職場のバーンアウトは、本人の気合いや性格だけで起こるものではありません。 業務量の多さ、人間関係の緊張、顧客や利用者への対応、上司や同僚への気づかい、裁量の少なさ、評価されにくさなど、複数のストレス要因が重なったときに起こりやすくなります。 特に、医療・福祉・介護・教育・接客・カスタマーサポートのように、相手の感情に配慮し続ける職場では、感情労働による疲れが見えにくいまま蓄積します。 この記……

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