キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2025年4月1日更新 低強度・短時間のストレッチ運動はストレスにどう影響するのか

  ストレス対策として運動が有効であることは広く知られていますが、 「どの程度の強度」「どのくらいの時間」が適切なのかについては、必ずしも明確ではありません。 本記事では、低強度・短時間のストレッチ運動がストレス反応や気分に及ぼす影響について検討した研究をもとに、心拍数との関係を含めて整理します。 [caption id="attachment_5269" align="alignnone" widt……

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  2025年4月1日更新 仕事のストレスを力に変える！職場での支援策

  突然ですが、あなたは今、どんなストレスを抱えていますか？ 自己認識から始めるストレス管理 仕事、家庭、健康、人間関係…。ストレスの原因はさまざまですが、その感じ方や影響の受け方は人それぞれです。 「自分がどんなストレスを抱えているのか」「どのように対処しているのか」を振り返ることから、ストレス管理は始まります。 [caption id="attachment_5436" align="……

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  2025年3月29日更新 健康経営×女性従業員の健康支援｜キャリア形成期のストレス対策

  こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 本記事は、産業ストレス管理の専門家として、企業内における産業ストレスの現状と、最新の改善方法について実践的な対策やエビデンスに基づく情報を分かりやすくお届けしたいと考えております。 けんこう総研の女性活躍推進研修 女性が活躍する職場づくりは、人材確保の優位性やイノベーション、 コミュニケーションの活性化、企業価値の向上につながります。 ……

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  2025年3月24日更新 健康経営×女性従業員の健康支援｜働き続ける力の育て方

  女性活躍推進のキーパーソンに贈る、実践的ストレスマネジメント講座 近年、企業の中で「女性活躍推進」が重要な経営課題となる中、女性社員のストレス管理や心理的安全性の確保は避けて通れないテーマとなっています。 けんこう総研の代表であり、産業ストレス管理専門家のタニカワ久美子氏が監修・講師を務めるe-ラーニングWEBセミナー「未来を切り開く女性たち～ストレス管理術でキャリアを加速～」は、まさにその最……

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  2025年3月14日更新 ストレスチェック義務化は意味があるのか？ ―「形骸化する制度」と言われる本当の理由を専門家が解説

  ストレスチェック義務化が全企業に拡大される背景 仕事が原因で心の不調を抱える労働者が増え続けていることを受け、政府は従業員50人未満の企業にもストレスチェックを義務化する方針を示しました。 2025年3月14日、労働安全衛生法の改正案が閣議決定 され、今後3年以内の施行が予定されています。 制度の狙いは明確です。 メンタルヘルス不調の早期把握と、職場環境改善の促進。 し……

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  2025年3月12日更新 新入社員の早期離職を防ぐストレス管理

  新入社員のストレスを軽減し、早期離職を防ぐ方法 はじめに：なぜ新入社員のストレス管理が重要なのか？ 新入社員の早期離職は、多くの企業にとって深刻な課題です。 特に、入社後3年以内の離職率が高いことが指摘されており、その背景には「職場環境への適応困難」「業務負荷によるストレス」「上司や同僚との関係性」などが関係しています。 [caption id="attachment_5982" alig……

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