キーワード “ストレス”に関する記事

• 
  2024年11月1日更新 日本ストレス学会で研究発表｜ストレス管理と行動習慣の最新知見

  こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 2024年、第40回日本ストレス学会学術総会にて、全国の専門職の皆さまと共に、私の最新研究成果を発表いたしました。発表テーマは「運動習慣の有無が生理的・心理的ストレス反応に与える影響」です。デスクワーカーを対象に、ウエアラブルデバイスを活用してストレス反応を調査し、運動習慣がストレス軽減にどのように貢献するかを実証的に検証しました。 [cap……

---

• 
  2024年10月30日更新 月刊社会保険11月号で解説｜ストレスマネジメント実践コラム

  「ストレスと上手に付き合い12の秘訣」は、タニカワ久美子が自身の経験と、けんこう総研での専門知識を基に、日常生活に取り入れやすいストレス対策を提案するシリーズです。「ストレスと上手に付き合う12の秘訣」が書かれた月刊社会保険11月号が発売されました。 [caption id="attachment_5034" align="alignnone" width="600"] 「ストレスと上手に付き合……

---

• 
  2024年10月18日更新 ブートストラップ法とは ？少ないデータでも信頼性を評価できる統計手法を解説

  本記事は「ストレス管理（Self-Management）とは」の知識体系の一部です。 ブートストラップ法とは？ ブートストラップ法は、少ないサンプルデータからでも統計的な信頼性を高めるために用いられる再サンプリング手法です。とくに医療・介護・教育・製造などの現場では、対象者が限られておりデータ量が少ない場合でも、妥当な意思決定が求められます。 [caption id="attachment_49……

---

• 
  2024年10月13日更新 燃え尽き症候群を防ぐストレス対策とは｜早期サインと職場でできる予防法

  燃え尽き症候群（バーンアウト）とは？ストレス限界を感じたらすぐ休むべき理由 今月のテーマは「燃え尽き症候群（バーンアウト）」です。バーンアウトという言葉を聞くと、多くの人はアニメ『あしたのジョー』で主人公が「真っ白に燃え尽きた」と言うシーンを思い浮かべるかもしれません。しかし、実際のバーンアウトはそれとは少し異なります。 [caption id="attachment_4379" align="……

---

• 
  2024年9月29日更新 健康意識を高めるために企業ができる実践ポイントを専門家が解説

  企業における健康意識とストレス管理が果たす役割 職場における健康意識の高さは、個人の体調管理にとどまらず、ストレス反応の出方や身体不調の発生リスクに大きく影響します。ストレスは避けるべきものとして捉えられがちですが、適切に管理されない場合に問題となるのは、心身への過剰な負荷が持続することです。 企業環境において、ストレス管理の視点が欠けていると、心理的緊張や時間的プレッシャーが慢性化しやすくなり……

---

• 
  2024年9月15日更新 実はストレスの元？禁煙で手に入れる本当のリラックス

  「禁煙はストレスが溜まる」と心配される方も多いかもしれません。しかし、喫煙によるストレス軽減効果は一時的なもので、実際には喫煙そのものがストレスの原因となっていることが分かっています。 [caption id="attachment_4677" align="alignnone" width="400"] たばこを吸うとリラックスできると思っていませんか？実は、喫煙がストレスの原因になっているか……

---