キーワード “ストレス”に関する記事

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  2025年4月10日更新 ストレスレベル測定の精度と実用性の最新動向Garmin～ウェアラブルデバイスによるストレスレベル測定の精度と実用性～

  ウェアラブルデバイスの進化により、日常生活および業務環境におけるストレス状態を継続的に把握する手法が現実的な選択肢となりつつあります。 中でも Garmin のウェアラブルデバイスは、心拍変動（HRV）を基盤としたストレスレベル指標を長年提供しており、健康経営分野でも注目されています。 本記事では、Garmin Vivosmart 4 を中心に、 ストレスレベル測定の精度・実用性・人事施策での取……

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  2025年4月10日更新 ストレス研究で引用頻度の高い学術論文を厳選解説

  2023年のストレス関連で最もインパクトのあった学術研究論文の一つは、アメリカ心理学会（APA）の「ストレスに関する2023年の報告書」でした。 [caption id="attachment_3737" align="alignnone" width="600"] 論文では、ストレスが心身に与える影響や、それに対する適応と回復のメカニズムについて詳細に論じられています[/caption] ……

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  2025年4月10日更新 ストレス測定に関する信頼性研究 ― ウェアラブルデバイスによるストレス評価をどう理解すべきか ―

  ウェアラブルデバイスを用いたストレス測定については、近年、多くの研究が報告されています。 心拍変動（HRV）や皮膚電気活動（EDA）などの生理学的指標を用いることで、日常生活や業務環境におけるストレス状態を把握しようとする試みは、健康経営やメンタルヘルス対策の文脈でも注目を集めています。 一方で、**ウェアラブルデバイスによるストレス測定は「どこまで信頼できるのか」**という点については、慎重な……

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  2025年4月10日更新 運動が苦手な人でも実践できるストレス対策と心理的効果

  運動が苦手で、体育授業に強制的に参加させられることは、多くの学生にとって大きなストレス源となり得ます。 [caption id="attachment_3341" align="alignnone" width="400"] タニカワ久美子講師が指導する健康運動授業で積極的に参加する大学生たち[/caption] しかし、その一方で、適切に管理された運動プログラムが心理的な利益をもたらし、スト……

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  2025年4月10日更新 ストレスを乗り越える！運動がもたらす心身の健康効果

  本記事は、ユーストレス（良性ストレス）に関する具体的な研究・事例を通じて、職場での活用を考えるための補足的な解説です。   こんにちは、皆さん！今日は運動の健康への影響について、興味深い研究結果をお話ししたいと思います。まずは、皆さんに質問です。毎日どのくらい運動していますか？その運動が心と体にどんな影響を与えているか考えたことはありますか？ [caption id="attachment_314……

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  2025年4月10日更新 ストレスは健康の敵ではない？ユーストレスとディストレスの違い

  健康経営・人事領域でストレスを扱う方へ 本記事は、「ストレス＝悪」という従来のとらえ方を問い直し、ユーストレス（良性ストレス）とディストレス（悪性ストレス）の違いを、科学的視点から整理する基礎解説です。この視点は、健康経営やメンタルヘルス施策の方向性を設計するうえでの前提知識になります。   ストレスは「悪」ではありません。健康経営に活かすユーストレスとディストレスの科学的理解 企業・教育機関・介……

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