キーワード “ストレス管理”に関する記事

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  2025年1月29日更新 月刊社会保険（2025年2月号）掲載テーマ要旨｜職場と生活で実践できるストレスマネジメント

  月刊社会保険 連載掲載実績 更新情報(2025年度） タニカワ久美子は、一般社団法人全国社会保険協会連合会発行「月刊社会保険」における連載を継続して担当しています。 本ページは、連載の一部として掲載されたテーマの要旨を記録したアーカイブ記事です。 最新の掲載状況は連載アーカイブページをご参照ください。 タニカワ久美子は、産業ストレス管理分野の専門家として月刊社会保険（一般社団法人全国社会保険協会……

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  2025年1月28日更新 ストレス管理を覚えたら面接苦手でも安心！

  「心理学的科学行動でストレスを減らす！」けんこう総研のストレスケア研修 こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 新入社員や求職者の印象が会社の未来を決める 新しい環境での自己紹介は、多くの人にとってストレスの要因になります。 特に、新入社員や入社面接希望者が自己紹介に不安を抱えている場合、それにどう対応するかで、企業の印象は大きく変わります。 [caption id="attachme……

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  2025年1月26日更新 ジャーナリングでストレスを整える 職場で使える書くセルフケア

  このストレス管理カテゴリーでは、ジャーナリングを職場のセルフケアに活かす考え方について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は専門的な心理療法ではなく、気持ちや考えを書き出すことで、自分の状態に気づきやすくする方法に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 ジャーナリングとは、気持ちや考えを書き出すセルフケア ジャーナリングとは、……

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  2025年1月25日更新 企業のメンタルヘルス対策をストレス管理研修で進める方法

  このストレス管理カテゴリーでは、企業組織のメンタルヘルス対策について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は個人のセルフケアだけではなく、企業が職場全体でメンタルヘルス対策を進めるための研修設計に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 現代の企業や組織では、社員のメンタルヘルス対策が重要な経営課題になっています。 仕事量の増加、……

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  2025年1月21日更新 仕事中の3分セルフストレスケア｜肩こり・腰痛を防ぐ職場実践

  仕事のストレスやプレッシャーは、誰にとっても避けられません。業績、評価、人間関係、締切、長時間労働、対人対応、役割責任が重なると、身体は緊張しやすくなります。 その緊張が続くと、呼吸が浅くなり、首・肩・背中・腰に力が入り、肩こり、腰痛、疲労感として残りやすくなります。 セルフストレスケアは、気合いや根性で乗り切る方法ではありません。 ストレス反応に早く気づき、呼吸・首肩の力・姿勢を短時間で整……

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  2025年1月17日更新 内定者・新入社員ストレスマネジメント

  期待できる主な効果 講演を受講することで得られる効果は多岐にわたります。 [caption id="attachment_5164" align="alignnone" width="400"] 新入社員・内定者向けストレスマネジメント講演で早期離職を防止！タニカワ久美子が学術研究を現場に活かし、モチベーションと職場定着を強化します。[/caption] 離職率の低減 ストレスマネ……

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