キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2024年4月9日更新 ユーストレスとは何か？ディストレスとの違いを科学的に整理

  ユーストレス（eustress）とは、挑戦や成長を伴い、心身の健康やパフォーマンスを高める方向に作用する「良性のストレス」を指します。これに対し、ディストレス（distress）は、過度または慢性的に作用し、心身の不調や機能低下を引き起こす「悪性のストレス」です。 本記事では、ストレスを「量」や「感じ方」ではなく、その作用と結果に基づいて分類するという科学的視点から、ユーストレスとディストレスの違……

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  2024年4月3日更新 ユーストレスの意味と企業での効果｜健康経営の新潮流

  ユーストレス（eustress）は、近年欧米の組織心理学や健康経営の分野で再評価が進んでいる概念です。 一方、日本語では、理論と実務を横断して体系的に整理された解説はまだ多くありません。 本稿では、国内外の学術研究と健康経営の実務知見を踏まえ、 ユーストレスの意味を、企業・組織の文脈で整理し、 どのような価値を持つのかを明らかにします。 ユーストレスとは何か？ 「ストレス＝悪」と思われが……

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  2024年4月2日更新 快ストレス(EUSTRESS)と不快ストレス(DISTRESS)の評価方法: 科学的アプローチ

  快ストレス(EUSTRESS)と不快ストレス(DISTRESS)の評価方法 快ストレス（EUSTRESS）と不快ストレス（DISTRESS）は、いずれもストレス反応の一形態ですが、個人や組織に与える影響は大きく異なります。 心理学・産業ストレス研究では、これらを感覚的な違いとして捉えるだけでなく、評価・測定の枠組みを用いて整理する試みが行われてきました。 [caption id="attachme……

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  2024年4月1日更新 快ストレスとは：ポジティブな影響と健康への効果

  快ストレス、またの名をEustressは、心理学的、肉体的、生化学的な面で個人に良い影響を与えることが知られています。幸福感や前向きな感情を促し、健康状態を良好にさせます。快ストレスは、個人の成長に不可欠である一定量の心身への負担を伴います。 [caption id="attachment_8861" align="aligncenter" width="600"] 快ストレスとはポジティブな影……

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  2024年3月31日更新 人事異動ストレス管理の専門家ガイド最新版

  人事異動は多くの職場で避けられない事象です。しかし、これが従業員に与えるストレスの影響を軽減する方法はあります。それでは人事異動に伴うストレスの原因、影響、および効果的な管理戦略について探っていきましょう。 職場の人事異動によるストレス管理：専門家向けガイド [caption id="attachment_3023" align="aligncenter" width="600"] 人事異動は職場……

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  2024年3月29日更新 職場でできる「デスクストレッチ」でストレスと燃え尽き症候群を予防しましょう

  職場でのストレスケア法：デスクでできるストレッチ運動 ストレスに対処する上で鍵となるのは、職場で実践できるストレスケア研修プログラムによって、効果的な対策を講じ、行動に移すことです。老年学の研究発表によると、高齢者のストレス対処法と長寿に関する新しい研究があります。この研究は、企業向けストレスマネジメント研修サービスの重要性を示唆しています。高齢者がストレスとどのように戦っているか、そしてそれが……

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