キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2024年6月24日更新 ストレス研究Vol.91イェルクス・ドッドソンの法則

  イェルクス・ドッドソンの法則（Yerkes-Dodson Law）は、心理学の研究でよく知られる理論です。 [caption id="attachment_3744" align="alignnone" width="600"] 安全性を高めるには、適度な緊張感が必要です[/caption] イェルクス・ドッドソンの法則とは何か？ Yerkes-Dodsonの法則は、人間や動物がどれだけ上手……

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  2024年6月17日更新 プレスリリース：けんこう総研の研修

  企業や行政機関における従業員の健康管理は、現代のビジネス環境において極めて重要な課題です。その中でも特に注目されるのが、ストレスマネジメントとストレスケア研修です。 [caption id="attachment_3700" align="alignnone" width="600"] タニカワ久美子氏の研修は、学ぶことの楽しさを重視し、参加者が興味を持ち続けられるような工夫が施されています……

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  2024年6月16日更新 Garminデバイスのストレス研究Vol.89

  Garminデバイスのストレスレベル測定法 Garminデバイスは、心拍変動（HRV）データとFirstbeat Analyticsアルゴリズムの組み合わせを使用してストレスレベルを計測しています。 HRVとは、心拍間隔の変動を測定するもので、ストレスの指標として利用されます。 このデータを基に、Garminデバイスはストレススコアを0から100の範囲で提供し、ユーザーが日々のストレスレ……

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  2024年6月14日更新 ストレスコントロールと働き方改革

  皆様、こんにちは。私はストレスケア研究者であり、けんこう総研の代表を務めておりますタニカワ久美子です。長時間労働がメンタルヘルスに与える影響について、最新の研究結果をもとに改善策を提案いたします。 記事は講演「心と体のSOSを見逃すな！働き方改革とメンタルヘルス」のスピーチ概要です。 [caption id="attachment_3674" align="alignnone" wid……

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  2024年6月13日更新 夏のストレスと疲労回復！ヒートショックプロテイン＆ピンクノイズ

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。だんだんと暑さが増す中、寝苦しい夜が今年も多そうですね。なかなか眠れなくて十分な休息を取れずにいると、疲労が蓄積し、ストレスが増加し健康に悪影響を与えます。 [caption id="attachment_3668" align="alignnone" width="640"] 夏のストレス疲労回復には、気温が高くても、ぬるめのお湯に長風呂がイチバン……

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  2024年6月11日更新 ストレス状況下での行動制御と問題行動の対処法Vol.87

  今日のストレス研究は、災害や事故が人々にもたらす心理的影響について、行動分析学の観点から解説します。 災害・事故がもたらす心理的影響と行動分析学の知見 多くの人が人災や天災に遭遇すると、精神状態が不安定になり、睡眠不足、集中力の低下、過剰な興奮などの症状を訴えます。このような精神状態を情動反応と呼びます。情動反応は、行動分析学では「レスポンデント条件付け」によって説明されます。例えば、津……

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