キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2025年4月21日更新 運動が逆効果になる人｜健康経営で痛み・コリを悪化させない判断

  運動が逆効果になる人を見極めることが、職場のストレス対策では重要です 運動は、ストレス対策やメンタルヘルス施策として広くすすめられています。実際に、身体を動かすことは、気分の安定や心理的なつらさの軽減に役立つ可能性があります。 しかし、健康経営の現場では、運動を導入すれば必ずよい結果が出るとは限りません。 運動施策を始めたのに、参加率が上がらない 運動が苦手な社員ほど参加しない ……

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  2025年4月10日更新 健康経営×女性従業員の健康支援｜更年期ストレス対策

  プレスリリース：2024年5月24日 株式会社けんこう総研は、女性とミドル・シニア層に特化した新しいストレスマネジメント研修プログラムを提供いたします。 メンタルヘルスとストレスケアの分野において長年の実績を持つタニカワ久美子による、最新の研究成果をもとに実践的なストレス管理技法を学びます。 [caption id="attachment_3499" align="alignnone" widt……

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  2025年4月10日更新 科学的根拠に基づく職場のストレスケア実践法

  このストレス管理カテゴリーでは、科学的根拠にもとづく職場のストレスケアについて解説します。 同じストレス管理でも、本記事はストレスという言葉の一般的な説明ではなく、認知的評価と対処を職場研修にどう活かすかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 職場のストレスは、出来事そのものだけで決まらない 人は誰でも、仕事上のトラブル、人間関係……

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  2025年4月10日更新 心拍数で見る職場ストレス｜運動後の自律神経反応と健康経営

  心拍数の変化から、職場のストレス反応をどう見るか 心拍数と職場ストレスの関係について解説します。 同じストレス計測でも、本記事はウェアラブルデバイスそのものではなく、心拍数の上がり方・下がり方から、社員のストレス反応や回復の様子をどう見るかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場でデータを扱う前に確認しておきたい点をお伝えします。 心拍数は、職場のストレスをどこまで……

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  2025年4月10日更新 生活習慣の改善で実践する職場のストレス管理

  このストレス管理カテゴリーでは、生活習慣の改善を通じて実践できる職場のストレス管理について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は心臓病などの医療解説ではなく、睡眠・運動・食事などの日常習慣を、職場のストレス対策にどう活かすかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 ストレス管理に効果的な生活習慣を、職場の健康づくりに活かすた……

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  2025年4月10日更新 心拍変動HRVと不安｜職場ストレスで回復しにくい状態を知る

  心拍変動HRVから、心配や不安が続く状態をどう見るか 心拍変動HRVは、社員のストレス状態を考えるときの参考になります。 ただし、本記事で見るのはHRV全般ではありません。運動後の変化や心拍数の上がり下がりではなく、心配や不安が続き、休んでいるつもりでも身体が休まりにくくなっている状態に絞って考えます。 「本人は大丈夫と言っているけれど、どこか無理をしているように見える」。人事総務の現場でそう感……

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