キーワード “健康経営”に関する記事

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  2025年4月6日更新 ストレス対策を個人任せにしない職場づくり

  職場のストレス対策では、「社員一人ひとりがセルフケアをしましょう」と言われることがあります。 もちろん、自分のストレスや体の変化に気づくことは大切です。 しかし、ストレスによる肩こり、腰の重さ、背中の張り、疲労感は、社員本人の努力だけで防げるものではありません。 仕事量、人間関係、休憩の取りにくさ、相談しにくい雰囲気、管理職の声かけなど、職場の環境が体の緊張を長引かせることがあります……

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  2025年4月6日更新 職場の睡眠の質改善｜健康経営で整える働き方

  この働き方 × 健康支援カテゴリーでは、職場における睡眠の質と日中の調子について解説します。 同じストレス管理に関する記事でも、本記事はストレス理論の解説ではなく、睡眠の質が疲労感・集中力・職場の健康支援にどう関わるかに焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 睡眠の質は、職場の健康支援で見落とされやすいテーマ 職場のメンタルヘルス対……

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  2025年4月5日更新 身体活動ガイド2023を健康経営に活かす方法

  職場で運動や身体活動の取り組みを始めようとしても、「全員に同じことをお願いしてよいのか」「忙しい社員にどう声をかければよいのか」と迷うことがあります。 運動イベントを行っても、参加できる人だけが参加して終わってしまう。忙しい部署ほど参加できない。体力や年齢によって、同じ内容では負担が大きい人もいる。 健康経営で大切なのは、社員に無理をさせることではありません。日々の仕事の中で、少しでも体を動か……

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  2025年4月5日更新 スマホ首と職場ストレス｜首・肩のこりを防ぐ見直し方

  スマホ首は、スマートフォンを見る人だけの問題ではありません。 職場では、ノートパソコン、タブレット、資料確認、オンライン会議などでも、首が前に出た姿勢が続くことがあります。 首を前に出した姿勢が長く続くと、首・肩・背中の筋肉に負担がかかります。 その結果、首こり、肩こり、背中の張り、頭の重さ、疲労感として出てくることがあります。 健康経営では、スマホ首を「本人の姿勢が悪いから」と片づ……

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  2025年4月5日更新 経営者向け健康経営研修｜人事任せにしない進め方

  健康経営を進めたいと思っても、人事総務だけが動いている状態では、途中で止まりやすくなります。 健診、ストレスチェック、研修、職場改善、管理職への共有。どれも必要ですが、経営者や経営幹部が「なぜ会社として取り組むのか」を理解していないと、担当者だけに負担が集まりやすくなります。 本記事では、健康経営を人事総務任せにせず、経営者が会社の課題として受け止めるための研修について見ていきます。 人材不……

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  2025年4月5日更新 ストレスと免疫の関係｜職場の体調変化を理解する

  このストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、ストレスと免疫機能の関係について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は具体的な免疫対策ではなく、ストレスが続いたときの体調変化に気づくための基礎知識に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 ストレスと免疫の関係を職場でどう考えるか ストレスが続いた時期に、「体調を崩しやすかった」……

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