キーワード “ストレス”に関する記事

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  2024年7月25日更新 運動がストレス軽減とメンタルヘルスに与える影響を専門家が解説

  運動はストレスを「直接下げる」のではなく、メンタルヘルスを介して作用する 運動がストレス軽減に有効であることは広く知られています。しかし近年の研究では、運動はストレスに直接作用するというより、メンタルヘルスや睡眠状態を介して間接的に影響するという整理が進んでいます。 この視点は、企業における健康管理設計において重要な意味を持ちます。 研究が示したポイント：運動強度と心理指標の関係 対象研究で……

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  2024年7月25日更新 運動パフォーマンスとストレスの関係を研究から読み解く最新知見

  運動パフォーマンスとストレスは「比例しない」 運動はストレス管理に有効である、という理解は広く共有されています。しかし近年の研究では、運動パフォーマンスとストレスの関係は単純な比例関係ではないことが明確になっています。 運動は条件次第で、 ストレスを緩衝する要因にも ストレスを増幅する要因にも なり得ます。 研究が示す前提：パフォーマンス要求そのものがストレッサーになる……

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  2024年7月24日更新 運動によるストレス反応を科学的研究から解説する最新知見

  本記事は、 「ストレス管理（Self-Management）とは｜健康経営・職場実装のための制度設計・評価・KPIガイド」 に基づき、運動が「ストレス緩和」だけでなく「ストレッサーとして作用する条件」を、 生理学・心理学研究の視点から整理したドメインAuthority解説です。 こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 今回は、多くの方にとって馴染み深い「運動」を、 少し違った科学的視点から……

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  2024年7月22日更新 社員の健康を守る！ストレスケア最前線

  企業や行政機関で働く人事・総務の健康経営担当者、社員の健康管理担当者の皆さまにとって、社員の健康管理は非常に重要な課題です。 特に、ストレスケアは生産性の向上や職場環境の改善に直結するため、その重要性は年々増しています。 今回は、けんこう総研が提供する最新のストレスケアの方法とその実践例についてご紹介します。この記事を参考に、社内でのストレスケアの取り組みを強化していただければ幸いです。 [……

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  2024年7月5日更新 メンタルヘルス対策ならストレスケア

  けんこう総研では、メンタルヘルス対策向けの「ストレスケア研修」を実施しております。 経営層向け、中堅社員向け、新入社員向け、メンタルヘルス推進担当者向けなど、各階層に適したストレスケア方法を身につけられるため、多くの企業さまに採用していただいております。 今シーズン、メンタルヘルス対策向け「ストレスケア研修（90分間のダイジェスト版）」の体験受講を受け付けます（無料） ダイジェスト版メンタルヘルス……

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  2024年7月2日更新 ストレスケアで働く人の健康管理とメンタルヘルス

  ストレスケア 働く人 健康を支えることは、企業の健康経営において欠かせない取り組みですけんこう総研代表のタニカワ久美子は、働く人のストレスケアに特化した研修と講演を通じて企業や行政機関の健康経営を支援しています。 ストレスに対する正しい知識を身につけることで、健康リテラシーが高まり、心身の不調を未然に防ぐ職場づくりにつながります。当社は働く人々のストレスケアに特化した研修会社として、企業や行政機……

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