キーワード “ストレス管理”に関する記事

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  2025年4月8日更新 顕在性不安が高い人の特徴とストレス反応の理解

  運動習慣がなく、さらに顕在性不安が高い人が運動をすると、HRV（心拍変動）は一時的に低下する可能性が高いと予想されます。これは、顕在性不安が高い人は交感神経系が過剰に働きやすく、運動による負荷に対してもストレス反応が強く出るためです。しかし、定期的な運動を継続することで、長期的にはHRVが改善される可能性もあります。 [caption id="attachment_4267" align="al……

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  2025年4月8日更新 健康施策はなぜ現場でつまずくのか？相談・失敗・修正から見える「導入前に整理すべき論点

  はじめに 健康経営やストレス対策の情報は、今や十分に出そろっています。それでも現場では、 導入したが、形骸化した 数値は取ったが、説明できなかった 善意で始めたのに、不信感が残った という声が後を絶ちません。   本記事では、特定企業の実名事例やコンサル実績ではなく、これまで公開情報・相談傾向・研究知見・現場ヒアリングから見えてきた「よく起こる失敗パターン」と、その修正視点を整理します。……

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  2025年4月8日更新 産業ストレス管理の専門家 タニカワ久美子が語る実践知

  ストレスマネジメントの重要性 日常業務や対人関係など、複数の要因が重なり合う職場環境では、従業員一人ひとりのストレス状態が表面化しにくくなります。 しかし、生産性の維持・向上と従業員の健康確保を両立させるためには、産業ストレスを前提とした体系的な管理が欠かせません。 ストレスチェック制度（2015年施行）の導入以降、 多くの企業がストレス対策に取り組むようになりましたが、 「制度はあるが、現場で……

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• 2025年4月8日更新 けんこう総研の健康管理研修プログラム― 人事・総務・保健師の実務を支える「健康経営」実践研修 ―

  けんこう総研は、企業の「健康経営」を現場で確実に進めるための健康管理研修プログラムを提供しています。 人事総務部門や産業保健スタッフが抱えやすい 「業務が属人化している」「施策の効果が見えにくい」「経営層に説明しづらい」 といった課題に対し、実務にそのまま使える視点と方法をお伝えします。 健康経営とは、従業員の健康を守ること自体が目的ではなく、 健康管理を通じて、働きやすさ・生産性・組織の安……

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  2025年4月8日更新 【研究実務メモ】運動と心理状態に関する分析結果が整理された一場面

  本記事は、けんこう総研代表タニカワ久美子が行っている研究活動の過程で、分析作業の一部を記録的に整理したものです。研究結果の解釈や実務への応用、結論の提示を目的としたものではありません。体系的な研究背景や理論的整理については、専門解説ページをご参照ください。 研究活動の過程で行われた分析作業について 研究の進行過程において、運動に関する習慣の有無や心理状態の違いが、測定値にどの……

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  2025年4月8日更新 運動習慣ストレス反応の違いから見る職場のストレス管理

  運動習慣の有無によるストレス反応の違いと職場のストレス管理 職場におけるストレス反応は、心理的要因だけでなく、日常的な運動習慣の有無によっても大きく異なります。運動習慣は、ストレス刺激に対する身体反応の出方そのものを調整する要因として働きます。     ストレスを受けた際、身体は自律神経反応として心拍数の上昇や筋緊張を引き起こします。この反応が過剰または持続的になると、心身の負担が高まり、痛……

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