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睡眠中HRV測定｜ウェアラブルデータを健康経営で読む視点この記事では、睡眠中のウェアラブルによるHRV測定と、翌朝の疲労感や回復感の見方を取り上げます。ストレス管理の基本は「ストレス管理（Self-Management）とは」で紹介しています。 同じストレス管理でも、本記事は睡眠デバイスの選び方ではありません。睡眠中の心拍数変動、休息時心拍数、総睡眠時間などの測定値を、健康経営や職場の疲労対策でどう扱うかに焦点を当てています。 この記事は、測定機器……
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Apple Watchとメンタルヘルス｜ウェアラブル指標の見方この記事では、Apple Watchによるメンタルヘルス関連の生理指標モニタリングに関する研究レビューを取り上げます。ストレス管理の基本は「ストレス管理（Self-Management）とは」で紹介しています。 同じストレス管理でも、本記事はApple Watchの導入可否や機種選びを判断する内容ではありません。心拍数、心拍数変動、睡眠、活動量などのウェアラブル測定値を、健康経営や職場のメンタル……
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ストレスレベル測定｜研修レポートで数値を読みすぎない見方この記事では、ストレスレベル測定の数値を、健康経営やストレス管理研修でどのように読むかを取り上げます。ストレス管理の基本は「ストレス管理（Self-Management）とは」で紹介しています。 同じストレス計測でも、本記事はウェアラブルデバイスの選び方ではありません。心拍数変動、ストレスレベル表示、研修中の反応、研修後の行動変化を、人事総務・健康経営担当者がどう受け止めるかに焦点を当てています……
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ウェアラブルストレス検出｜痛みと生理指標の研究から読むこの記事では、ウェアラブルセンサーを用いた痛みとストレス検出の研究を取り上げます。ストレス管理の基本は「ストレス管理（Self-Management）とは」で紹介しています。 同じストレス計測でも、本記事はウェアラブルデバイスの選び方ではありません。痛みやストレスのように本人の感じ方が大きく関わる反応を、HRV、皮膚導電性、筋電図、心拍、コルチゾールなどの生理指標でどう見るかに焦点を当てています……
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デジタルヘルスと健康経営｜ストレス管理でのデータ活用この記事では、デジタルヘルスを健康経営や職場のストレス管理でどう活かすかを取り上げます。ストレス管理の基本は「ストレス管理（Self-Management）とは」で紹介しています。 同じ健康データの話でも、本記事はデジタルヘルス技術の導入可否や、ツール選びを判断する内容ではありません。健康診断、ストレスチェック、ウェアラブル、ライフログなどのデータを、職場の見直しや研修後の行動変化にどうつなげる……
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ストレスチェック後に何をする？人事総務が始める支援策ストレスチェックを実施したあと、「結果は出たけれど、この後に何をすればよいのかわからない」と感じる人事総務の担当者は少なくありません。 高ストレス者への面談案内は行った。集団分析の結果も確認した。けれども、その先の職場改善や社員支援まで進められていない、という相談を受けることがあります。 この記事では、ストレスチェック後に人事総務・健康経営担当者が始めやすい支援策を、現場で使いやすい形で見てい……
健康経営
このカテゴリーでは、ストレスチェック、心拍変動（HRV）、睡眠、活動量、研修後アンケートなどのデータを、健康経営のKPIや研修後の行動変化にどう活かすかを解説しています。
測定機器やデバイスの紹介ではなく、人事総務・健康経営担当者が、職場のストレス傾向、管理職支援、セルフケア研修、職場改善の効果を確認するための実務視点の記事を集めています。
数値は、社員を評価するためのものではありません。職場のどこに負担が集まり、研修後にどの行動が変わり、次の健康経営施策に何を反映するかを考えるための手がかりとして扱います。