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回復データを健康経営KPIに使う前に｜社員評価にしない設計睡眠中HRVやウェアラブルデータを、健康経営のKPIに入れたいという相談を受けることがあります。 人事総務・健康経営担当者にとって、睡眠、疲労、回復感を数値で見えるようにしたいという考えは自然です。研修を実施したあとに、社員の状態が変わったのか、職場に行動変化が出たのかを確認したいからです。 ただし、睡眠中HRVをそのまま健康経営KPIにすると、設計を誤る危険があります。 HRVの平均値を上……
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Apple Watchとメンタルヘルス｜ウェアラブル指標の見方この記事では、Apple Watchによるメンタルヘルス関連の生理指標モニタリングに関する研究レビューを取り上げます。ストレス管理の基本は「ストレス管理（Self-Management）とは」で紹介しています。 同じストレス管理でも、本記事はApple Watchの導入可否や機種選びを判断する内容ではありません。心拍数、心拍数変動、睡眠、活動量などのウェアラブル測定値を、健康経営や職場のメンタル……
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健康経営研修後に職場へ残る変化｜受講者の声から見る効果健康経営研修は、受講した直後の満足度だけでは判断できません。 大切なのは、研修後に社員の中へ何が残り、職場でどのような会話や行動につながるかです。 この記事では、けんこう総研の健康経営研修を受講した方の声から、研修後に職場へ残る変化を見ていきます。 同じ健康経営研修でも、本記事は制度説明や認定取得ではなく、受講者の気づき、行動の変化、人事総務が確認したい視点に焦点を当てた記事です。 ……
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ストレスレベル測定｜研修レポートで数値を読みすぎない見方この記事では、ストレスレベル測定の数値を、健康経営やストレス管理研修でどのように読むかを取り上げます。ストレス管理の基本は「ストレス管理（Self-Management）とは」で紹介しています。 同じストレス計測でも、本記事はウェアラブルデバイスの選び方ではありません。心拍数変動、ストレスレベル表示、研修中の反応、研修後の行動変化を、人事総務・健康経営担当者がどう受け止めるかに焦点を当てています……
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ウェアラブルストレス検出｜痛みと生理指標の研究から読むこの記事では、ウェアラブルセンサーを用いた痛みとストレス検出の研究を取り上げます。ストレス管理の基本は「ストレス管理（Self-Management）とは」で紹介しています。 同じストレス計測でも、本記事はウェアラブルデバイスの選び方ではありません。痛みやストレスのように本人の感じ方が大きく関わる反応を、HRV、皮膚導電性、筋電図、心拍、コルチゾールなどの生理指標でどう見るかに焦点を当てています……
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健康経営のストレスケア研修｜相談しにくい職場を変える設計健康経営の取り組みとしてストレスケア研修を検討するとき、「社員に受け入れられる内容になるのか」「相談しにくい職場の空気まで変えられるのか」と迷うことはありませんか。 ストレスケア研修は、ストレスの知識を伝えるだけでは十分ではありません。社員が自分の疲れに気づき、困ったときに早めに相談できる職場づくりにつなげることが大切です。 この記事では、健康経営の中でストレスケア研修を行うときに、人事総務・……
健康経営
このカテゴリーでは、ストレスチェック、心拍変動（HRV）、睡眠、活動量、研修後アンケートなどのデータを、健康経営のKPIや研修後の行動変化にどう活かすかを解説しています。
測定機器やデバイスの紹介ではなく、人事総務・健康経営担当者が、職場のストレス傾向、管理職支援、セルフケア研修、職場改善の効果を確認するための実務視点の記事を集めています。
数値は、社員を評価するためのものではありません。職場のどこに負担が集まり、研修後にどの行動が変わり、次の健康経営施策に何を反映するかを考えるための手がかりとして扱います。