キーワード “メンタルヘルス対策”に関する記事

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  2023年8月3日更新 隠れ疲れの原因とは？職場で気づきにくいストレス反応

  この記事では、職場で気づきにくい疲れとストレスの関係を説明します。基本は「ストレス管理（Self-Management）とは」で紹介しています。 このストレス管理カテゴリーでは、職場で起こるストレス反応を、社員本人の気合いや性格の問題にせず、心身の負荷と回復の状態から説明します。 同じストレス管理でも、本記事は一般的な疲労回復法ではなく、本人も周囲も気づきにくい「隠れ疲れ」が、職場でどのように……

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  2023年7月6日更新 職種別ストレスケア研修の選び方｜業種に合う健康経営支援

  ストレスケア研修を選ぶとき、「どの職種にも同じ内容でよいのか」「自社の業種に合う研修になっているのか」と迷うことはありませんか。 同じストレスケア研修でも、在宅勤務が多いIT職、利用者対応が続く介護職、保護者や学生と向き合う教育職、時間管理と安全確認が求められる運輸職では、職場で起きているストレスの形が違います。 研修名だけで選ぶと、社員から「自分の仕事にはあまり関係がない」と受け止められてし……

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  2023年7月2日更新 強いストレス時の呼吸法｜職場で心身を立て直すセルフケア

  強いストレスを感じた時、呼吸は浅く速くなりやすくなります。 会議前、報告前、クレーム対応後、締切に追われている時などに、息が浅い、肩に力が入る、胸が詰まる、首や背中が固まると感じることがあります。 これは気のせいではありません。 ストレスが高い状態では、身体が緊張モードになり、呼吸もその影響を受けます。 呼吸が浅い状態が続くと、肩こり、首のこわばり、腰の重さ、疲労感が強くなりやすくなります……

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  2023年6月19日更新 中間管理職の板挟みストレスを支える研修｜人事総務のラインケア

  中間管理職から「自分が何とかするしかない」という空気が出ている職場は、人事総務から見ても心配になることがあります。 上司からは成果を求められ、部下からは相談を受け、現場のトラブルにも対応する。中間管理職は、職場の真ん中で多くの負担を受け止めている立場です。 ここでは、中間管理職が抱えやすい板挟みストレスを、本人任せにせず、職場としてどう支えるかを見ていきます。 中間管理職のストレスは、板……

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  2023年6月9日更新 ブレンデッド・ラーニング研修｜健康経営でオンラインと対面を組み合わせる

  健康経営の研修を実施しても、1回の講義だけでは職場での行動に残りにくいことがあります。一方で、オンライン学習だけでは、受講者同士の対話や実践の機会が不足しやすくなります。 その両方を補う方法が、オンライン事前学習と対面実践を組み合わせるブレンデッド・ラーニング研修です。人事総務・健康経営担当者の方からは、「全社員に基礎知識をそろえたい」「対面研修では実践に時間を使いたい」「研修後に行動変化を残し……

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  2023年6月8日更新 管理職の緊張マネジメント｜面談・クレーム対応で判断を乱さない方法

  評価面談やクレーム対応の前に、管理職自身が強い緊張を感じることがあります。 部下に厳しい内容を伝える場面、顧客から強い言葉を受ける場面、会議で説明を求められる場面では、頭が真っ白になったり、言葉が強くなったりすることもあります。 ここでは、管理職がプレッシャー場面で感情に巻き込まれず、落ち着いて判断するための緊張マネジメントを見ていきます。 管理職の緊張マネジメントが必要な理由 管理職……

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