キーワード “ストレス管理”に関する記事

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  2025年1月29日更新 ストレス管理の新常識｜職場と生活で実践できるストレスマネジメント

  産業ストレス管理の専門家が伝える“豊かな人生”の秘訣 こんにちは、産業ストレス管理専門家であり、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 このたび、私が連載を担当している月刊社会保険誌の2025年2月号が発売されました。 [caption id="attachment_5636" align="alignnone" width="587"] 産業ストレス管理専門家タニカワ久美子が連載中の月刊社会保……

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  2025年1月28日更新 ストレス管理を覚えたら面接苦手でも安心！

  「心理学的科学行動でストレスを減らす！」けんこう総研のストレスケア研修 こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 新入社員や求職者の印象が会社の未来を決める 新しい環境での自己紹介は、多くの人にとってストレスの要因になります。 特に、新入社員や入社面接希望者が自己紹介に不安を抱えている場合、それにどう対応するかで、企業の印象は大きく変わります。 [caption id="attachme……

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  2025年1月26日更新 【研修実務メモ】感情を書き出す行為について話題に上がった一場面

  本記事は、けんこう総研の研修および実務の中で扱われた内容を、記録的に整理したものです。感情整理やセルフケア手法に関する実践的な方法や効果の解説を目的としたものではありません。体系的な説明や専門的知見については、専門解説ページをご参照ください。 研修内で共有された「書き出す」という行為について 研修の意見交換の中で、忙しさや気持ちの切り替えが難しい場面において、思ったことを紙やメモに書き出し……

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  2025年1月25日更新 企業のメンタルヘルス対策とストレス管理 組織で実践する最新アプローチ

  現代の企業や組織では、日々多様な課題に直面しています。 その中でも、メンタルヘルスの問題は年々深刻化しており、社員一人ひとりが自分らしく、健康的に力を発揮できる環境づくりが急務となっています。 それは、単なる健康教育授業ではなく、最新の研究と現場での実践をつながなければなりません。 [caption id="attachment_5593" align="alignnone" width="6……

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  2025年1月21日更新 セルフストレスケアで仕事のストレス対策を進める方法

  仕事のストレスやプレッシャーは、誰にとっても避けがたい課題です。業績、評価、人間関係、締切、長時間労働など、負荷の種類が重なるほど、心身の回復が追いつかなくなります。 セルフストレスケアは「気合い」や「根性」の代替ではありません。ストレス反応を早期に検知し、回復ルートへ戻すための運用です。本記事では、働く現場で再現できる形に落とし込み、個人でも組織でも使える進め方を整理します。 1. セルフスト……

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  2025年1月17日更新 内定者・新入社員ストレスマネジメント

  期待できる主な効果 講演を受講することで得られる効果は多岐にわたります。 [caption id="attachment_5164" align="alignnone" width="400"] 新入社員・内定者向けストレスマネジメント講演で早期離職を防止！タニカワ久美子が学術研究を現場に活かし、モチベーションと職場定着を強化します。[/caption] 離職率の低減 ストレスマネ……

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