キーワード “ストレス対策”に関する記事

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  2024年11月27日更新 タニカワ久美子のストレス管理『体臭』

  こんにちは　けんこう総研のタニカワ久美子です。 私たちが日々の生活で感じる「におい」は、健康やメンタルヘルスの不調を知らせる重要なシグナルになることがあります。 今日は、特に注目されている「ストレス臭」について、その正体や原因、対策方法を詳しく解説します。 自分では気づかないストレス臭とは？その原因と対策を徹底解説 においは、嗅覚が感知する刺激の総称で、生存本能と深く結びついていま……

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  2024年11月1日更新 日本ストレス学会で研究発表｜ストレス管理と行動習慣の最新知見

  こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 2024年、第40回日本ストレス学会学術総会にて、全国の専門職の皆さまと共に、私の最新研究成果を発表いたしました。発表テーマは「運動習慣の有無が生理的・心理的ストレス反応に与える影響」です。デスクワーカーを対象に、ウエアラブルデバイスを活用してストレス反応を調査し、運動習慣がストレス軽減にどのように貢献するかを実証的に検証しました。 [cap……

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  2024年10月30日更新 月刊社会保険11月号で解説｜ストレスマネジメント実践コラム

  「ストレスと上手に付き合い12の秘訣」は、タニカワ久美子が自身の経験と、けんこう総研での専門知識を基に、日常生活に取り入れやすいストレス対策を提案するシリーズです。「ストレスと上手に付き合う12の秘訣」が書かれた月刊社会保険11月号が発売されました。 [caption id="attachment_5034" align="alignnone" width="600"] 「ストレスと上手に付き合……

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  2024年10月16日更新 タニカワ久美子のストレス管理と運動習慣

  の日本ストレス学術総会での研究発表です。 本研究は、ウェアラブルデバイスを使用し、デスクワーカーを対象に、心拍変動（HRV）とストレスレベルの変動をリアルタイムで評価し、運動習慣や顕在性不安度が生理的指標にどのような影響を与えるかを検証したものです。この実証研究は、ストレス管理の新しいアプローチとして、健康経営や職場のストレス対策に貢献します。 研究の新規性を強調した研究方法と再考察 研究方法……

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  2024年10月13日更新 燃え尽き症候群を防ぐストレス対策とは｜早期サインと職場でできる予防法

  燃え尽き症候群（バーンアウト）とは？ストレス限界を感じたらすぐ休むべき理由 今月のテーマは「燃え尽き症候群（バーンアウト）」です。バーンアウトという言葉を聞くと、多くの人はアニメ『あしたのジョー』で主人公が「真っ白に燃え尽きた」と言うシーンを思い浮かべるかもしれません。しかし、実際のバーンアウトはそれとは少し異なります。 [caption id="attachment_4379" align="……

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  2024年9月29日更新 健康意識を高めるために企業ができる実践ポイントを専門家が解説

  企業における健康意識とストレス管理が果たす役割 職場における健康意識の高さは、個人の体調管理にとどまらず、ストレス反応の出方や身体不調の発生リスクに大きく影響します。ストレスは避けるべきものとして捉えられがちですが、適切に管理されない場合に問題となるのは、心身への過剰な負荷が持続することです。 企業環境において、ストレス管理の視点が欠けていると、心理的緊張や時間的プレッシャーが慢性化しやすくなり……

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