キーワード “ストレスマネジメント”に関する記事

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  2025年4月10日更新 健康経営×女性従業員の健康支援｜更年期ストレス対策

  プレスリリース：2024年5月24日 株式会社けんこう総研は、女性とミドル・シニア層に特化した新しいストレスマネジメント研修プログラムを提供いたします。 メンタルヘルスとストレスケアの分野において長年の実績を持つタニカワ久美子による、最新の研究成果をもとに実践的なストレス管理技法を学びます。 [caption id="attachment_3499" align="alignnone" widt……

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  2025年4月10日更新 科学的根拠に基づく職場のストレスケア実践法

  人は誰でもストレスに直面する 生きていくうえで、人は誰でも大なり小なり困難や問題にぶつかります。 たとえば仕事でのトラブルや人間関係の行き違い、日常生活の忙しさなど、さまざまな要因が私たちの心を疲れさせてしまってます。 ある人は解決のために行動を起こすと不安が和らぐかもしれません。 しかし、同じ環境・同じ行動をとっても、すべての人が同じように落ち着けるわけではありません。 ここに個人差が生じる……

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  2025年4月10日更新 心拍数の変化は、職場のストレスをどう映し出すのか

  運動と自律神経反応から考える健康管理の実務視点 本記事では、心拍数とストレスの関係についての研究知見を踏まえつつ、職場でどのように理解・扱うべきかを整理します。 心拍数は、職場のストレスをどう映し出すのか 企業の健康経営において、「ストレスをどう把握するか」は長く議論されてきました。 アンケートによるストレスチェックは定着した一方で、人事・総務の現場では次のような課題も聞かれます。 本人……

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  2025年4月10日更新 生活習慣の改善で実践する職場のストレス管理

  [caption id="attachment_5173" align="alignnone" width="600"] ストレス管理に効果的な生活習慣を紹介するブログ記事です。けんこう総研代表のタニカワ久美子が、自身の体験談を交えながら、動脈硬化や狭心症、心筋梗塞など心臓疾患の予防方法をわかりやすく解説。バランスの取れた食事、適度な運動、質の良い睡眠の大切さを学び、健康的な毎日を目指しましょう[……

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  2025年4月10日更新 心拍変動は、職場の「心配や不安」をどう映し出すのか

  副交感神経の働きから考えるストレス状態の理解     心拍変動は、職場のストレス状態をどう示すのか 人事・総務の立場で社員のストレスを考えるとき、「不安そうに見える」「余裕がなさそうだ」という感覚と、ストレスチェックの数値が一致しないことは珍しくありません。 こうした見えにくいストレス状態を理解する手がかりとして、近年注目されているのが 心拍変動（HRV） です。 本記事では、心拍変動と「……

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  2025年4月10日更新 健康経営×シニア層の健康支援｜性格に合った運動ストレス管理

  突然ですが、運動がストレス解消に効果的だと聞いたことはありますよね？でも、「運動が苦手で、むしろストレスが増える気がする…」と思ったことはありませんか？ 実は、それはあなただけではないんです！最新の研究によれば、運動の効果はあなたの性格や個人的な好みによって大きく異なることがわかっています。では、自分にぴったりの運動を見つけて、より効果的にストレスを解消する方法を一緒に探してみましょう！ ……

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