キーワード “ストレスケア”に関する記事

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  2025年4月8日更新 離職防止を実現する新入社員と内定者向けストレスケア研修

  けんこう総研のWEBセミナー一覧 動画配信＆ウェビナーで、いつでもどこでも産業ストレス管理方法を学べます。 ※詳細ページはこちら↓の画面をクリックください 2025年もっとも読まれてる記事 ※題名をクリックするとご覧になれます 『ついに解禁！けんこう総研のWEBセミナー＆動画配信が本格スタート』 よくあるお悩みはストレスケア研修での解決 ……

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  2025年4月8日更新 座位姿勢でのストレスが招くカラダの不調と改善

  オフィスワークでは、長時間座りっぱなしで作業することが当たり前になっています。 けれども、その“座位姿勢”による負担が身体にどのような影響を及ぼしているかを、改めて考えたことはあるでしょうか。腰や肩の痛み、猫背、慢性的な肩こりや腰痛、視界のかすみや疲れ目といった不調は、実は「座りっぱなし」が大きく関係しています。 けんこう総研では、こうした問題を解消し、従業員のみなさまの健康意識を高めるためのセ……

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  2025年4月8日更新 職場のストレスにどう向き合う？現場で本当に多い質問に専門家がQ&Aで回答【健康経営の実践】

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 職場でのストレスは、特定の人だけの問題ではありません。実は、健康経営を進めるほど「ストレスへの向き合い方」そのものが、組織運営の力として問われる場面が増えます。 先日実施したメンタルヘルス研修では、「これ、うちの職場でもまさに困っている」という現場起点の質問が数多く寄せられました。 今回はその中から、職場で繰り返し起きやすい質問と、研修現場で私……

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  2025年4月8日更新 タニカワ久美子が解説するストレス研究の最新動向

  けんこう総研のタニカワ久美子です。ストレスについての文献をまとめました。 [caption id="attachment_4237" align="alignnone" width="600"] タニカワ久美子が進めるストレス研究の最新情報を公開中。社員の健康を支える実践的なヒントが満載です。働きやすい職場環境づくりには、けんこう総研のサポートをご活用ください。[/caption] Fox S……

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  2025年4月8日更新 ストレス性の痛みコリを自分で和らげる方法！タニカワメソッド

  ストレス性の痛み・コリを和らげる自己調整の考え方（タニカワメソッド） ストレス性の痛みやコリは、筋肉や筋膜そのものの問題ではなく、ストレス反応に伴う自律神経の乱れと持続的な筋緊張によって形成される。この状態では、明確な器質的異常がなくても、肩こりや腰痛といった身体症状が強く自覚されやすくなる。 ストレス反応が続くと交感神経優位の状態が固定化し、筋緊張が解除されにくくなる。血流低下や感覚過敏が重な……

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  2025年4月8日更新 ストレスと脳への繋がり

  こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。今日は、感情とストレス、そして脳の解剖学的なつながりについてお話しします。最近、J・ダグラス・ブレムナー医師が2003年に出版した「ストレスが脳をダメにする」（青土社）という本を読み直し、その中に非常に興味深い内容がありました。ブレムナー医師はアメリカの精神科医であり、ストレスが私たちの脳に与える影響について数々の研究を行ってきた方です。今回は、その本……

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