キーワード “メンタルヘルス対策”に関する記事

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  2025年4月8日更新 けんこう総研のメンタルヘルス

  けんこう総研の講演は、代表タニカワ久美子が講師として直接全国に出向いています。 ストレス管理に関する豊富なノウハウを企業の皆様に提供しています。 現代のビジネスシーンで重視される「健康経営」や「メンタルヘルス」をテーマに、社員の心身の健康を高め、職場全体のパフォーマンス向上を目指した実践的なアプローチをご紹介します。 [caption id="attachment_4226" ali……

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  2025年4月6日更新 健康経営×ライフステージ別健康支援｜サプリ活用の科学的根拠

  こんにちは。けんこう総研代表・研修講師のタニカワ久美子です。 今日は、私が日頃から「ストレスケア研修」の中でも多くの方にリクエストをいただく“サプリメント”についてご紹介します。 [caption id="attachment_5233" align="alignnone" width="600"] 科学的エビデンスに基づくストレスケアとサプリの選び方を、けんこう総研代表・タニカワ久美子が……

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  2025年4月6日更新 ストレス対策を個人任せにしない職場設計｜痛み・コリを防ぐセルフケア

  ストレス対策を個人任せにしない職場セルフケアの考え方 職場のストレス対策では、「社員一人ひとりがセルフケアをしましょう」と言われることがあります。もちろん、自分のストレスや身体の不調に気づくことは大切です。 しかし、ストレス性の肩こり、腰痛、背中の張り、疲労感は、社員本人の努力だけで防げるものではありません。 仕事量、人間関係、休憩の取りにくさ、相談しにくい雰囲気、管理職の声かけなど、職場の……

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  2025年4月6日更新 ストレスケア研修が健康経営に必要な理由｜痛み・コリに気づく職場セルフケア

  ストレスケア研修が健康経営に必要な理由｜痛み・コリに気づく職場セルフケア 健康経営に取り組んでいるのに、社員のストレス不調が減らない。ストレスチェックは実施しているのに、職場の疲労感や不調の訴えが変わらない。このような課題を感じている人事総務・健康経営担当者は少なくありません。 福利厚生の充実、ストレスチェック、相談窓口、単発セミナーは、どれも大切な取り組みです。しかし、それだけでは社員の日常……

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  2025年4月5日更新 身体活動ユーストレスが仕事とメンタルに与えるプラス効果

  身体活動ユーストレスとは｜痛み・コリを悪化させない適正負荷 「運動はストレス対策に良い」と言われることがあります。しかし、職場の健康経営では、この言葉をそのまま使うと誤解が生まれます。 運動なら何でもよいわけではありません。強すぎる運動、義務として行う運動、痛みを我慢して行う運動は、社員にとって新しいストレスになることがあります。 大切なのは、社員の身体に合った適正な負荷です。適正な身体活動……

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  2025年4月5日更新 ラザルスのストレス理論とは｜認知的評価とコーピング

  このストレス科学ラボ・用語バンクカテゴリーでは、ラザルスのストレス理論について解説します。 同じストレス管理でも、本記事は具体的な対処法の紹介ではなく、ストレスをどのように受け止め、どのように対処するかを整理したラザルス理論に焦点を当てています。 人事総務・健康経営担当者が、職場改善や研修設計に活かせる視点で整理します。 ラザルスのストレス理論とは何か ラザルスのストレス理論は、ストレスを……

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