キーワード “メンタルヘルス対策”に関する記事

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  2021年7月1日更新 メンタルヘルスと心理社会的ケアとは 職場で求められる支援と実践ポイント

  本記事は「ストレス管理（Self-Management）とは」の知識体系の一部です。 心理社会的ケアはメンタルヘルス対策の中核として職場や組織において重要性が高まっています 免疫体力とのメンタルヘルスと心理社会的ケア 従来のよりも感染しやすい変異株に備える必要があります。今のうちから、一人ひとりがメンタルヘルスを健全な状態に保っておくことがたいへん重要です。気持ちが落ち込むと免疫力も低下してきます……

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  2021年6月19日更新 健康経営に効く！けんこう総研のストレス管理活用術

  けんこう総研は、健康経営推進のためのストレス管理研修・コンサルティングを専門とし、多くの企業・教育機関・医療福祉施設の健康経営担当者様から高いご評価をいただいております。 本記事では、けんこう総研のストレス研修を活用し、社員の健康行動力や健康リテラシーを高めるための具体的なアプローチと実践例をご紹介します。 [caption id="attachment_565" align="aligncen……

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• 2021年6月13日更新 免疫力を高めるストレス対策とは 科学的根拠からわかる実践法

  本記事は「ストレス管理（Self-Management）とは」の知識体系の一部です。 免疫力を維持向上させるためにはストレス対策が重要であり慢性的なストレスは免疫機能の低下に深く関係しています 対人サービス業の職務は感情ストレスを増大させる 対人サービス業は一番大打撃をうけている世の中。努力しても成果なんて、まったく目に見えないどころかマイナス。これでは達成感どころか、お客様のため、会社のためを……

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  2021年6月3日更新 不良姿勢がストレス反応とメンタル不調を引き起こす生理的メカニズム

  PC作業時の姿勢が心身不調を招く理由とストレス反応の関係 長時間のパソコン作業では、無意識のうちに猫背や前傾姿勢が固定化しやすくなります。このような姿勢の乱れは、首・肩・腰への物理的負荷だけでなく、心身全体のストレス反応にも影響を及ぼします。   不良姿勢が続くと、脊柱の柔軟なS字カーブが失われ、胸郭や横隔膜の可動性が低下します。その結果、呼吸は浅くなりやすく、十分な換気が行われにくい状態に……

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  2021年5月31日更新 ワーキングストレスを成長の糧に変える

  ストレス対処力を身につける研修セミナー 『脳力』とは、 ストレスは、心のトラブルだけではなく、身体のトラブルとしても起こります。これらのトラブルにうまく適応し、心身を守るように働くのが「脳」の力です。 ストレスによって起こる様々なトラブルは、脳の反応パターンとして捉えることで、ストレスを予防したり、ストレスに対処することが著しく変わってきます。 その効果、心身のストレス反応が、脳力によってポジテ……

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  2021年5月28日更新 著名人にも広がるメンタルヘルス不調の最新動向と社会的背景

  著名人によるメンタルヘルス不調の公表が相次ぐ中その背景には個人の問題だけでなく社会構造や働き方の変化が影響しています 増えるメンタルヘルス不調と健康経営―今、働く人に必要なストレス管理とは 日本人の平均寿命は年々延びており、厚生労働省の「簡易生命表」によれば2019年から過去最高を毎年更新しています。しかし一方で、心の健康やメンタルヘルス不調の悩みは社会全体で急増しています。 [caption ……

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