キーワード “タニカワ久美子”に関する記事

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  2025年4月8日更新 運動習慣ストレス反応の違いから見る職場のストレス管理

  運動習慣の有無によるストレス反応の違いと職場のストレス管理 職場におけるストレス反応は、心理的要因だけでなく、日常的な運動習慣の有無によっても大きく異なります。運動習慣は、ストレス刺激に対する身体反応の出方そのものを調整する要因として働きます。     ストレスを受けた際、身体は自律神経反応として心拍数の上昇や筋緊張を引き起こします。この反応が過剰または持続的になると、心身の負担が高まり、痛……

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  2025年4月8日更新 運動負荷強度が心理的ストレスに与える影響を解説

  日本ストレス学術総会での研究発表を書ます。 本稿では分析結果とその解釈について、書きます。 [caption id="attachment_4631" align="alignnone" width="600"] けんこう総研のストレス研究ブログでは、運動習慣の有無がストレスレベルに与える影響を分析し、特に1 METや2～3 METの軽度～中程度の活動時のストレス反応について検討しています。運動……

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  2025年4月8日更新 ストレス管理に必要な体の反応と仕組み解説

  ストレス管理の研究の問題と目的 [caption id="attachment_3100" align="alignnone" width="600"] この研究は、デスクワーカーにおける運動習慣とストレス反応（心拍変動など）との関係を調査し、ウェアラブルデバイスを用いてリアルタイムでデータを収集します。運動が心理的ストレスや不安にどのように影響するかを評価し、個別化されたストレス管理プログラム……

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  2025年4月8日更新 防災準備とレジリエンス強化｜心の備えを健康経営に活かす視点

  ストレス管理と健康経営の専門家として活躍するタニカワ久美子は、一般社団法人全国社会保険協会連合会が発行する「月刊社会保険」で、毎月連載記事「ストレスと上手に付き合う12の秘訣」を執筆しています。 [caption id="attachment_4846" align="alignnone" width="450"] タニカワ久美子が月刊社会保険で連載中の『ストレスと上手に付き合う12の秘訣』。2……

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  2025年4月8日更新 「個人のため」のつもりが、なぜ管理に見えてしまうのか? ストレス測定が信頼を失う境界線

  この失敗は「悪意ゼロ」で起こる ストレス測定やウェアラブル導入において、最も深刻な失敗の一つがこれです。 「個人のセルフケア支援」のつもりで始めた施策が、いつの間にか“組織管理”として受け取られてしまう この失敗には、ほとんどの場合 悪意は一切ありません。 本人の気づきを促したかった 早めに不調に気づいてほしかった 支援につなげたかった にもかかわらず、現場では 監視されている気がす……

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  2025年4月7日更新 善意の健康施策が、なぜ「不信」を生んでしまうのか？健康経営で最も見落とされやすい判断ミス

  善意で始めたはずなのに、空気が変わる瞬間 健康経営の取り組みで、導入側が最も戸惑う瞬間があります。 反対はされていない 形式上は協力も得られている しかし、以前より会話が減った 本音が出てこなくなった このとき起きているのは、**表立った反発ではなく「静かな不信」**です。 しかも厄介なのは、この不信が 善意の施策から生まれている という点です。 「よかれと思って」が通用しなくなる理由 健康……

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