キーワード “ストレス”に関する記事

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  2025年4月6日更新 バーンアウト対策とは｜燃え尽き症候群を防ぐ職場のストレスマネジメント実践

  バーンアウト（燃え尽き症候群）は、職場環境や仕事の過負荷によって引き起こされる深刻な心理的ストレス状態のことです。 とくに、現代社会ではて、労働環境の変化や働き方の多様化に伴い、バーンアウトは重要な健康問題として認識されています。 [caption id="attachment_3862" align="alignnone" width="600"] バーンアウトの予防と対策について科学的……

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  2025年4月6日更新 健康経営×女性従業員の健康支援｜肥満と身体ストレスの職場対応

  今日、ご紹介する研究は、肥満の低活動女性における高強度インターバルトレーニング（HIIT）の効果を検討し、特に運動の快適さと楽しさに焦点を当てています。 [caption id="attachment_2259" align="aligncenter" width="500"] ストレスを減らす運動？肥満女性におけるHIITの快適さと楽しさを分析[/caption] HIITは効率的な……

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  2025年4月6日更新 デスクワーカーの運動介入でのストレス効果

  心拍数や心理的ストレスの測定に基づいて、運動がデスクワーカーに与える影響を調べたのでお伝えしていきます。 [caption id="attachment_5114" align="alignnone" width="600"] 少しでも健康に関する新たな知見を得ていただければ幸いです。[/caption] 1) 研究対象 この研究には、デスクワークを行う20代から50代の男女10名（女性6名、……

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  2025年4月6日更新 ストレスコントロールと働き方改革

  長時間労働がメンタルヘルスに与える影響について、最新の研究結果をもとに改善策を提案いたします。 記事は講演「心と体のSOSを見逃すな！働き方改革とメンタルヘルス」のスピーチ概要です。 [caption id="attachment_3674" align="alignnone" width="640"] 長時間労働がメンタルヘルスに及ぼす影響は深刻ですが、適切な対策を講じることでそのリスクを軽……

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  2025年4月6日更新 ラザルス理論に基づく問題焦点型対処で進めるストレス管理

  リチャード・S・ラザルスのストレス理論における「ストレス対処」についてのお話しです。 [caption id="attachment_3582" align="alignnone" width="600"] ストレスに対する正しい知識を身につけることで健康リテラシーが上がります[/caption] ラザルスの理論では、ストレス対処には大きく分けて「問題焦点型対処（Problem-focused……

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  2025年4月6日更新 ストレスケア研修が健康経営に不可欠とされる本当の理由

  健康経営に取り組んでいるにもかかわらず、高ストレス社員が減らない、メンタル不調が止まらない——この課題に直面している企業は少なくありません。 福利厚生の充実、ストレスチェックの実施、単発セミナーの導入。いずれも間違いではありません。それでも成果が出ないのは、施策の量ではなく「設計思想」に問題があるからです。 高ストレス社員が減らない企業に共通する構造 多くの企業で見られ……

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