キーワード “ストレス管理”に関する記事
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2024年10月7日更新 デスクワーカーのストレスを減らす運動の効果と心拍変動Vol.147こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。今日は、来月開催される日本ストレス学術総会で発表する論文の構想を練る叩き台を書きます。もしよろしかったらご一緒ください。 [caption id="attachment_4389" align="alignnone" width="600"] タニカワ久美子の研究では、デスクワーカーを対象に、ウェアラブルデバイスを用いて心拍変動（HRV）とストレ……
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2024年10月6日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究memoVol.146お元気ですか？けんこう総研のタニカワ久美子です。 一昨日、きのうにひき続き、今日の3日連続で心拍変動についてのストレスに関連する研究論文の解説をしています。 一昨日のブログはこちらから きのうのブログはこちらから [caption id="attachment_2336" align="alignnone" width="600"] 心配や不安が心拍変動（HRV）の低下に与える影響を解説し……
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2024年10月5日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究memoVol.145こんにちは、けんこう総研の代表研修講師タニカワ久美子です。 不安やストレスが心拍数の上昇に関連していることについての研究論文は、非常に多くあります。 その中でもよく引用されている研究の一つに、2000年に発表された"A model of neurovisceral integration in emotion regulation and dysregulation（感情調整と自律神経の関……
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2024年10月3日更新 心拍数の変動とストレスの関係/ストレス管理研究Vol.143こんにちは、けんこう総研代表研修講師のタニカワ久美子です。 今日は、「心の中に抱えている不安やストレスが心拍数の上昇に関連していることについての研究論文をご紹介したいと思います。 [caption id="attachment_2317" align="alignnone" width="600"] 心血管系と自律神経系の相互作用を中心に、心理生理学的な視点から解説しています。特に中枢神経系が……
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2024年10月1日更新 心と防災の準備！タニカワ久美子のレジリエンス強化法ストレス管理と健康経営の専門家として活躍するタニカワ久美子は、一般社団法人全国社会保険協会連合会が発行する「月刊社会保険」で、毎月連載記事「ストレスと上手に付き合う12の秘訣」を執筆しています。 [caption id="attachment_4846" align="alignnone" width="450"] タニカワ久美子が月刊社会保険で連載中の『ストレスと上手に付き合う12の秘訣』。2……
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2024年9月30日更新 ストレス評価分析におけるストレス管理研究Vol.142こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。私は今、ストレスレベル計測の研究を自己追跡デバイスを使っておこなっています。これがなかなか大変で（汗）目下悪戦苦闘しています。 今日は、けんこう総研のブログをつかって、備忘録を書かせていただきます。それでは始めます。 [caption id="attachment_3553" align="alignnone" width="600"] 本ストレス……
