キーワード “ストレス管理”に関する記事
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2024年10月13日更新 燃え尽き症候群とは？ストレス限界のサインを見逃さないために燃え尽き症候群（バーンアウト）とは？ストレス限界を感じたらすぐ休むべき理由 今月のテーマは「燃え尽き症候群（バーンアウト）」です。バーンアウトという言葉を聞くと、多くの人はアニメ『あしたのジョー』で主人公が「真っ白に燃え尽きた」と言うシーンを思い浮かべるかもしれません。しかし、実際のバーンアウトはそれとは少し異なります。バーンアウトとは、完全に燃え尽きた状態ではなく、むしろ「不完全燃焼」のような……
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2024年10月12日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究Vol.152こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 日本ストレス学術総会に向けた私の研究の続報です。今回は、運動習慣の有無および不安顕在度（高・標準）がストレスレベルに与える影響を4群で比較した結果について報告します。 [caption id="attachment_1492" align="alignnone" width="600"] 本研究では、運動習慣の有無や不安顕在度がストレスレベルに与……
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2024年10月11日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究Vol.151こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 じつは、3日前のブログから来る11月の日本ストレス学術総会での研究発表の備忘録を書いていきます。 ３日前のブログ（研究背景）はこちらです。 ２日前のブログ（研究結果と解釈）はこちらです。 きのうのブログ（研究結果と解釈）はこちらです。 まだまだ分析をしているので、今日も研究結果と結果の解釈について書いていきます。全貌を一目したい方は……
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2024年10月10日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究Vol.150こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 じつは、おとといのブログから来る11月の日本ストレス学術総会での研究発表の備忘録を書いていきます。 おとといのブログ（研究背景）はこちらです。 きのうのブログ（研究結果と解釈）はこちらです。 今日も分析結果とその解釈について、書いていきます。 [caption id="attachment_4631" align="alignnone"……
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2024年10月9日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究Vol.149こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 きのうのブログにひき続き、今日も、来る11月の日本ストレス学術総会での研究発表の備忘録を書いていきます。 ……
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2024年10月8日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究memoVol.148研究論文 デスクワーカーにおける心拍変動とストレスレベルの変動に対する運動習慣の影響 1. 研究の背景 近年、職場でのストレスは多くの成人において深刻な健康問題の一因となっている。特に、デスクワーカーは座りがちな生活習慣により、心身の健康リスクが高いとされている。運動がストレス軽減に効果的であることは多くの研究で示されているが※１、その効果は個々の運動習慣や心理的状態により異なる可能性が……
