キーワード “ストレス管理”に関する記事
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2024年10月9日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究Vol.149こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。 きのうのブログにひき続き、今日も、来る11月の日本ストレス学術総会での研究発表の備忘録を書いていきます。 ……
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2024年10月8日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究memoVol.148研究論文 デスクワーカーにおける心拍変動とストレスレベルの変動に対する運動習慣の影響 1. 研究の背景 近年、職場でのストレスは多くの成人において深刻な健康問題の一因となっている。特に、デスクワーカーは座りがちな生活習慣により、心身の健康リスクが高いとされている。運動がストレス軽減に効果的であることは多くの研究で示されているが※１、その効果は個々の運動習慣や心理的状態により異なる可能性が……
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2024年10月7日更新 デスクワーカーのストレスを減らす運動の効果と心拍変動Vol.147こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。今日は、来月開催される日本ストレス学術総会で発表する論文の構想を練る叩き台を書きます。もしよろしかったらご一緒ください。 [caption id="attachment_4389" align="alignnone" width="600"] タニカワ久美子の研究では、デスクワーカーを対象に、ウェアラブルデバイスを用いて心拍変動（HRV）とストレ……
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2024年10月6日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究memoVol.146お元気ですか？けんこう総研のタニカワ久美子です。 一昨日、きのうにひき続き、今日の3日連続で心拍変動についてのストレスに関連する研究論文の解説をしています。 一昨日のブログはこちらから きのうのブログはこちらから [caption id="attachment_2336" align="alignnone" width="600"] 心配や不安が心拍変動（HRV）の低下に与える影響を解説し……
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2024年10月5日更新 タニカワ久美子のストレス管理研究memoVol.145こんにちは、けんこう総研の代表研修講師タニカワ久美子です。 不安やストレスが心拍数の上昇に関連していることについての研究論文は、非常に多くあります。 その中でもよく引用されている研究の一つに、2000年に発表された"A model of neurovisceral integration in emotion regulation and dysregulation（感情調整と自律神経の関……
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2024年10月3日更新 心拍数の変動とストレスの関係/ストレス管理研究Vol.143こんにちは、けんこう総研代表研修講師のタニカワ久美子です。 今日は、「心の中に抱えている不安やストレスが心拍数の上昇に関連していることについての研究論文をご紹介したいと思います。 [caption id="attachment_2317" align="alignnone" width="600"] 心血管系と自律神経系の相互作用を中心に、心理生理学的な視点から解説しています。特に中枢神経系が……
