キーワード “ストレス管理”に関する記事
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2024年12月27日更新 健康経営×女性従業員の健康支援｜キャリア迷走の背景こんにちは。けんこう総研代表のタニカワ久美子です。今日は、年末年始にかけて特別企画として「タニカワ久美子のキャリアパス＆リカレント」というテーマで、私自身の歩みや考え方をブログを通じてお届けしていきます。 [caption id="attachment_5197" align="alignnone" width="448"] けんこう総研」代表タニカワ久美子が、自身のキャリアパスとリカレント教育……
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2024年12月14日更新 ストレス臭とは何か 匂いと香りの違いを科学的に解説 ・職場環境への影響までわかる本記事は「ストレス管理（Self-Management）とは」の知識体系の一部です。 ストレスによって発生する“ストレス臭”をご存知でしょうか？本記事では、『臭い』『匂い』『香り』の違いを明確に解説し、職場や施設での快適な環境づくりに役立つ科学的アプローチをご紹介します。 最近、「スメルハラスメント」や「香害」という言葉を耳にすることが増えてきました。香りとは、ある人には良い匂いであっても、あ……
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2024年11月21日更新 健康経営×女性従業員の健康支援｜アンチエイジング施策の落とし穴こんにちは、けんこう総研のタニカワ久美子です。私は、けんこう総研の代表として健康管理やストレスケアを広める活動を行う一方で、東京大学大学院で「ストレス管理」をテーマに研究を続けています。 [caption id="attachment_4765" align="alignnone" width="600"] 老化は身体的ストレスの一種」として理解し、健康を保つための具体的なアンチエイジング対策をご……
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2024年11月12日更新 ストレスは脳が決めるのか？ 脳科学からわかる最新ストレス研究と管理の考え方私は、東京大学大学院の情報学環という研究科でもストレスについて研究を続けています。情報学環というのは何をするところかといいますと、例えば私の研究のように、ストレスを軸にしながら健康全般を考えていく学問の場です。日本は現在、高齢化社会に突入していて、健康に対する関心もどんどん高まっています。今日は特にストレスについて、ちょっと謎を解いていくような感じでお話をしていきたいと思います。 [captio……
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2024年11月6日更新 職場における身体活動と心拍変動
職場における身体活動がHRV（心拍変動）にどのような影響を与え、ストレス管理にどう活用できるのかは、健康経営を推進するうえで重要な判断ポイントです。 本記事では、職場の身体活動とHRV管理の関係について、Healyら（2019年）の研究をもとに、ストレスに関するエビデンスを系統的レビューとメタ分析の視点から整理します。研究結果を踏まえ、施策判断で失敗しやすい点や、現場での身体活動の選び方について……
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2024年11月1日更新 日本ストレス学会で研究発表｜ストレス管理と行動習慣の最新知見こんにちは、けんこう総研代表のタニカワ久美子です。 2024年、第40回日本ストレス学会学術総会にて、全国の専門職の皆さまと共に、私の最新研究成果を発表いたしました。発表テーマは「運動習慣の有無が生理的・心理的ストレス反応に与える影響」です。デスクワーカーを対象に、ウエアラブルデバイスを活用してストレス反応を調査し、運動習慣がストレス軽減にどのように貢献するかを実証的に検証しました。 [cap……
